通常去濕氣能減肥是真的。
去濕氣是可以幫助減肥的,因為減肥的本質就是脂肪燃燒,濕氣會阻礙脂肪燃燒,所以去濕氣可以幫助減肥。體內濕氣重主要表現為身體虛胖、四肢無力、水腫等癥狀,肥胖的人大多體內濕氣過重,常攝取高油、高鹽、高脂肪的食物,身體酸堿性失衡。
去濕氣首先要排除身體多余的水分,而運動可以使人大量的排汗,排出身體多余的水分和毒素,運動的過程中還可以燃燒脂肪,以達到瘦身的效果,而且如果濕氣重的人要比其他人減肥困難一些,濕氣過重會造成氣血不足,代謝能力不足,身體的廢物難以排出體外,所以去濕氣是可以幫助減肥的。日常飲食應多吃一些健脾祛濕的食物,如薏仁、山藥、紅豆、冬瓜、海帶等,也能排出體內多余的水分和毒素。如果濕氣較重,還可以配伍豬苓、茯苓、澤瀉、車前子、大薊、小薊、梔子、白茅根、黃芪、赤小豆等清熱利濕、利水消腫等藥物。