烤火上火嗓子疼應該多喝白開水、多鍛煉、少吃辛辣刺激的食物。
部分患者烤火之后會有上火的情況,就會出現嗓子疼、聲音嘶啞的現象,如果出現這些情況,一定要多喝白開水,對緩解喉嚨痛是有幫助的,雖然吞咽會讓喉嚨感覺很不適,不過多喝水可以加快新陳代謝,幫助毒素很快排出體外,喉嚨痛的期間,要注意不要吃生冷、刺激的食物,油炸性的食物也不要吃,不然會加重喉嚨疼痛的感覺。另外平時要注意鍛煉,提高自身的免疫力,比如跑步、游泳、騎車、爬山等都是可以的。
平時工作的時候要注意通風,上火不舒服、嗓子疼、難受,在工作的時候,尤其是秋冬季節天氣嚴寒的時候,不要總關著窗戶,定時的開窗,可以避免空氣中滋生細菌而導致感冒,上火后也不可以拼命的工作,要注意勞逸結合,這樣才不至于抵抗力下降,平時要注意早睡。