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柚子和海帶通常是可以一起吃的。

從食物成分的角度來看,柚子富含維生素C、類黃酮、纖維素等營養(yǎng)成分,有補(bǔ)充維生素、緩解因腸道不適引起的便秘等功效;海帶含有豐富的碘、褐藻膠、甘露醇、膳食纖維等物質(zhì)。這些成分之間不會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生有害物質(zhì)。兩者一起食用可以為人體提供更豐富的營養(yǎng),比如維生素C有助于增強(qiáng)免疫力,碘是甲狀腺合成甲狀腺激素所必需的元素,膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動。

柚子和海帶可以一起吃,但是需要注意的是,柚子和海帶都屬于寒涼食物,同吃時容易導(dǎo)致體內(nèi)寒氣過甚,因此最好適量食用,以免影響身體健康,尤其脾胃虛寒者應(yīng)少吃,以免引發(fā)腹瀉、腹痛等不適癥狀。海帶中的碘元素含量豐富,甲狀腺功能亢進(jìn)者應(yīng)避免食用,以免加重病情。

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