腳脖子是指腳踝，腳踝疼可能是長期站立、受涼、筋膜炎、踝關節(jié)炎、骨折等原因造成的，應及時就醫(yī)治療。
1、長期站立：
站立時間過長，會導致腳踝的負重較大，容易引起腳踝疼痛。建議對腳踝進行按摩，可以有效緩解不適。
2、受涼：
腳踝部位受涼，會引起血液流通不暢，使關節(jié)肌肉組織得不到充分的供血，就會出現(xiàn)麻木疼痛的癥狀。建議通過熱敷促進血液循環(huán)，緩解癥狀。
3、筋膜炎：
與運動過度、肌肉勞損等原因有關，由于炎癥刺激踝部肌肉，引發(fā)局部疼痛。可以在醫(yī)生的指導下服用地西泮片、鹽酸多塞平片、氯唑沙宗片等藥物進行治療。
4、踝關節(jié)炎：
由于骨骼、韌帶及周圍軟組織中的傷害感受器過度興奮，韌帶和腱鞘中的痛感神經受損，會出現(xiàn)酸脹、疼痛的癥狀。可以在醫(yī)生的指導下服用烏金活血止痛片、活絡止痛丸、強筋健骨丸等藥物治療。
5、骨折：
由跌倒、撞擊、交通事故等原因引起，導致軟組織損傷，腳踝骨骼移位后會引起壓迫性疼痛。可以在醫(yī)生的建議下進行植骨術、骨折切開復位術等方式進行治療。
在日常生活中，應避免長距離行走，控制日常飲食，減少糖分和脂肪的攝入，比如油條、奶茶等。
