關(guān)節(jié)炎注意事項一般有改善生活環(huán)境、控制體重、使用輔助器具、藥物治療、監(jiān)測指標(biāo)等，保養(yǎng)措施一般有合理作息、飲食調(diào)節(jié)、加強(qiáng)保暖、合理運(yùn)動、佩戴防護(hù)用品等。若關(guān)節(jié)出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)，不可延誤病情。
一、注意事項：
1、改善生活環(huán)境：
寒冷和潮濕的環(huán)境可能加重關(guān)節(jié)炎的癥狀。因此，應(yīng)改善生活環(huán)境，避免身體長時間處于寒冷和潮濕的環(huán)境中。
2、控制體重：
肥胖是關(guān)節(jié)炎的一個重要風(fēng)險因素，過多的體重會增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損加劇，因此患者應(yīng)控制體重。
3、使用輔助器具：
患者可以使用輔助器具，比如手杖、助行器、鞋墊等，能夠保護(hù)關(guān)節(jié)，提高日常活動的能力。
4、藥物治療：
患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療，能夠起到消炎、鎮(zhèn)痛的作用，可以改善關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)疼痛。
5、監(jiān)測指標(biāo)：
患者還應(yīng)注意定期監(jiān)測類風(fēng)濕因子、紅細(xì)胞沉降率等指標(biāo)，做到提前預(yù)防，如果指標(biāo)發(fā)生異常，應(yīng)及時向醫(yī)生反饋。
二、保養(yǎng)措施：
1、合理作息：
患者在日常生活中應(yīng)合理作息，保持規(guī)律的作息習(xí)慣，早上6點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)睡覺，有利于保持體型，維持健康的體重及腰圍，可以減少關(guān)節(jié)部位的負(fù)擔(dān)。
2、飲食調(diào)節(jié)：
對于痛風(fēng)患者還應(yīng)加強(qiáng)飲食調(diào)節(jié)，避免吃過多含高嘌呤的食物，比如海魚、海蝦、豬肝等，避免使體內(nèi)的嘌呤含量升高，不利于關(guān)節(jié)的健康。
3、加強(qiáng)保暖：
患者平時應(yīng)注意加強(qiáng)關(guān)節(jié)部位的保暖，根據(jù)天氣情況及時添加衣物，避免關(guān)節(jié)部位受涼。
4、合理運(yùn)動：
患者應(yīng)保持合理運(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動，每天運(yùn)動時間保持在30分鐘左右，可以選擇運(yùn)動強(qiáng)度較小的運(yùn)動方式，比如騎自行車、散步、打太極拳等。
5、佩戴防護(hù)用品：
患者可以選擇佩戴護(hù)膝、護(hù)腕、彈力襪等防護(hù)用品對關(guān)節(jié)加強(qiáng)保護(hù)，可以減少關(guān)節(jié)受到傷害。
在日常生活中患者還應(yīng)保持良好的心態(tài)，減少焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒的刺激，有利于身體和關(guān)節(jié)的健康。
