睡覺打呼嚕可通過以下方法治療,如堅持鍛煉、減肥、戒煙、戒酒、側臥睡眠、養成良好的睡眠及生活習慣等,或者進行手術治療。
打呼嚕指的是打鼾,打鼾是指睡眠中因上呼吸道狹窄使懸雍垂(腭垂)發生振動而發出的鼾聲。扁桃體肥大,舌部過大及過度飲酒等會引發打鼾。打鼾可導致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、頭痛、工作能力下降等。打鼾是高血壓的獨立危險因素,嚴重的打鼾常伴有睡眠呼吸暫停綜合征。
睡覺打鼾可通過以下方法進行緩解,如堅持鍛煉、減肥、戒煙、戒酒、側臥睡眠、養成良好的睡眠及生活習慣等。如果是因超重引起的打鼾需要通過積極鍛煉進行減肥;煙酒嗜好者需要戒煙、戒酒;而且側睡可一定程度減輕打鼾。
除上述緩解的方法之外,睡覺打鼾的患者需要積極就診明確病因,需針對病因通過非手術治療,如無創氣道正壓通氣治療、口腔矯治器等。由于鼻腔、咽腔狹窄或阻塞引起的,需要手術治療,如腺樣體切除術、鼻中隔偏曲矯正術、鼻腔擴容術、懸雍垂腭咽成形術、舌根牽引術、舌骨懸吊術等方式進行治療。