酒精的確可以使人昏昏欲睡，表面上似乎對睡眠有益，實(shí)際上卻可能干擾睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐漸消失后，就會(huì)引起失眠與多夢，使總的睡眠質(zhì)量下降。睡眠實(shí)驗(yàn)研究則表明，飲酒雖能縮短入睡時(shí)間，但使睡眠變淺，淺睡眠時(shí)間延長，中途會(huì)因口干舌燥、“胃不合”等醒轉(zhuǎn)多次，導(dǎo)致睡眠斷斷續(xù)續(xù)。所以，飲酒并不能增加總的睡眠時(shí)間，反而有可能使睡眠變淺，不利于睡眠。另據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。如果喝酒過度，還會(huì)昏迷不醒，這是很危險(xiǎn)的。
可見，飲酒與睡眠有密切關(guān)系，這只是指急性飲酒或是一次性過量飲酒造成的睡眠障礙。如果長期大量飲酒還可引起酒精依賴性睡眠障礙，這種障礙主要與酒精濫用導(dǎo)致的耐受性、依賴性和戒斷癥狀有關(guān)。多見于40歲以上的中年男女，患者最初常有入睡困難，試圖借助酒精幫助入睡，多在上床入睡前3~4小時(shí)飲酒。起初，飲酒的確能達(dá)到改善入睡的目的，但隨著時(shí)間的推移，酒精對睡眠的誘導(dǎo)作用逐漸減弱，此時(shí)便產(chǎn)生不易察覺的戒斷癥狀，如睡夢中突然醒來、出汗、頭痛和口干等，進(jìn)而可繼發(fā)與酒精相關(guān)的睡眠維持障礙。如果突然停止飲酒，還可產(chǎn)生嚴(yán)重失眠、夜間頻繁覺醒。少數(shù)患者可出現(xiàn)心理性酒精依賴，即認(rèn)為只要持續(xù)地每晚飲酒，才能不會(huì)岀現(xiàn)睡眠障礙。
