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三天大便一次考慮不是正常的現(xiàn)象,考慮是有便秘的癥狀。平時(shí)一定要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣,養(yǎng)成每天早上蹲廁大便一次的習(xí)慣,即使早上沒有大便的意思,也應(yīng)該養(yǎng)成蹲廁所的習(xí)慣。

平常有便意時(shí)一定要盡快上廁所,每天要多吃蔬菜、香蕉、紅薯、芝麻油、蜂蜜,要多喝一些溫開水,就一定會(huì)改善便秘。

平時(shí)也要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,可以多吃一些軟的、容易消化的食物。主要以粥和面食為主,避免暴飲暴食,要少食多餐、細(xì)嚼慢咽。

平時(shí)可以外用開塞露塞到肛門內(nèi)潤腸通便,但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道,平時(shí)也要注意多休息。

以上內(nèi)容僅供參考

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