白天困可能是由生理原因、病理原因等因素造成的。建議及時到醫院進行檢查,明確白天困的具體病因。
1、生理原因:
可能是因為夜間作息不規律,長時間熬夜等,導致晚上睡眠時間不足,白天容易犯困。也可能是晚上經常做噩夢、喝咖啡或吃太飽等,也會影響睡眠質量,導致白天的精神狀態欠佳,容易犯困。
2、病理原因:
如甲狀腺功能減退、普通感冒等都可能會有犯困疲勞的感覺,同時伴有疾病的其他表現。如甲狀腺功能減退有食欲減退、反應遲鈍等表現,普通感冒會伴有發熱、咽痛、咳嗽等。如果出現血管硬化狹窄斑塊,也會造成大腦缺血、缺氧,出現白天容易犯困的現象。如果出現抑郁癥、精神分裂癥等心理精神疾病,也會出現白天容易犯困的癥狀。
在日常生活中,注意保證充足的睡眠,同時也可以加強體育鍛煉,提高身體素質。