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• 葉酸什么時(shí)候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類(lèi)如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對(duì)孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因?yàn)樵谖覀冿埱埃热缫粋€(gè)小時(shí)去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個(gè)小時(shí)空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因?yàn)槭澄锂?dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

  01:01
  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-12-29 38027次

• 鈣片什么時(shí)候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時(shí)候，或者飯后45分鐘，這時(shí)候胃酸的活動(dòng)能力是最強(qiáng)，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對(duì)于早中晚三個(gè)時(shí)間段來(lái)說(shuō)，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導(dǎo)致了補(bǔ)鈣的效果是依次增強(qiáng)的，到了晚上是最強(qiáng)的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強(qiáng)的。這里需要注意的是補(bǔ)鈣的時(shí)候，避免吃菠菜等過(guò)量草酸類(lèi)的纖維類(lèi)食物，以免補(bǔ)鈣效果下降。對(duì)于經(jīng)常干重活而需要補(bǔ)鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對(duì)于兒童補(bǔ)鈣，要減少劑量，還要注意買(mǎi)專(zhuān)門(mén)適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

  01:39
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 33998次

• vc什么時(shí)候吃效果好
  維生素C能夠提高人體的免疫力，而且還能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是有非常的好的幫助。建議什么時(shí)候吃維生素C最好，可以在每天當(dāng)中的一些食物當(dāng)中來(lái)進(jìn)行攝入。另外，在早上可以或者是在兩餐之間中午的時(shí)候吃一些維生素C，能夠避免加重身上的疾病，而且還能夠預(yù)防身體的一些感冒，還有一些其他方面的疾病能夠提高自身的抵抗力。也不建議維生素C長(zhǎng)期吃，因?yàn)榇髣┝康亻L(zhǎng)期服用會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，建議大家如果想補(bǔ)充VC，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充，而且不要長(zhǎng)期服用，大家應(yīng)該注意一下。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-04-28 38631次

• 益生菌什么時(shí)候吃最好
  益生菌的最佳食用時(shí)間是在吃完飯之后。因?yàn)橛惺澄镏泻臀杆幔欣诨罹樌竭_(dá)腸道發(fā)揮作用，所以飯后飲用效果更佳。注意益生菌與抗生素不能同服，至少得間隔兩個(gè)小時(shí)以上，益生菌不是藥，至少要服用兩個(gè)星期才會(huì)看到效果，對(duì)于免疫力低下的人群，如果要鞏固效果的話，建議服用兩個(gè)月的周期。含益生菌的食物有很多，如酸奶、奶酪、發(fā)酵的豆乳、泡菜、食醋，發(fā)酵食物等可經(jīng)常的食用。要注意益生菌應(yīng)即開(kāi)即食，不要暴露在空氣中過(guò)久，否則就會(huì)使益生菌失去活性，效果不好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-12-04 147952次

• vc什么時(shí)候吃效果好
  病情分析：維生素c什么時(shí)候吃都是可以的，對(duì)于吸收沒(méi)有太大的影響。維生素c對(duì)于身體是有益的，維生素c參與人體生理生化的各個(gè)階段，如果缺乏維生素c, 有可能引起抵抗力下降，出現(xiàn)一些疾病，所以平時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素c 。意見(jiàn)建議：一般可以通過(guò)多吃一些新鮮的蔬菜，多吃一些水果來(lái)補(bǔ)充維生素c，通過(guò)飲食補(bǔ)充維生素c, 一般是足夠的。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-06 2503次

• 桃膠什么時(shí)候吃最好
  桃膠是由桃樹(shù)上自然分泌出來(lái)的桃樹(shù)油經(jīng)化學(xué)反應(yīng)而制得的淺黃色粘稠液體，經(jīng)進(jìn)一步干燥為固體顆粒狀，是一種淺黃色透明的固體天然樹(shù)脂，這個(gè)春夏季的桃膠是最好的。因?yàn)樘夷z難以消化吸收，所以攝入一次桃膠可以在體內(nèi)維持一段時(shí)間，所以一般每隔3到4天吃一次桃膠是最好的。
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-11-26 4601次

• vc什么時(shí)候吃效果好
  維生素C，簡(jiǎn)稱(chēng)VC，是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，對(duì)于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵吸收以及保持皮膚健康等方面具有重要作用。為了最大化其生物利用度和吸收效果，選擇合適的服用時(shí)間尤為關(guān)鍵。一、飯后服用效果佳維生素C是水溶性維生素，在飯后服用能夠達(dá)到最大的生物利
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• vc什么時(shí)候吃效果好
  維生素C能夠提高人體的免疫力，而且還能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是有非常的好的幫助。建議什么時(shí)候吃維生素C最好，可以在每天當(dāng)中的一些食物當(dāng)中來(lái)進(jìn)行攝入。另外，在早上可以或者是在兩餐之間中午的時(shí)候吃一些維生素C，能夠避免加重身上的疾病，而且還能夠預(yù)防身體的一些感冒，還有一些其他方面的疾病能夠提
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 913次