前段時間我接診了一位40歲的女性患者，她面色蒼白，神經(jīng)緊張，據(jù)她描述最近因長期失眠問題，她自行加大了安眠藥的劑量，結(jié)果出現(xiàn)了頭暈、乏力、甚至出現(xiàn)了短暫的失憶癥狀。經(jīng)過詳細(xì)詢問和檢查，我確認(rèn)她的癥狀確實與安眠藥過量有關(guān)。
那么，安眠藥吃多了對身體有什么樣的危害呢？不妨看完這篇文章，相信你能有所了解。
安眠藥能夠抑制大腦皮層的功能活動，起到安眠的作用，但過度使用安眠藥會對身體造成嚴(yán)重?fù)p傷。安眠藥在體內(nèi)殘留時間較長，可能會損傷腦部神經(jīng)組織，造成頭痛癥狀。安眠藥有抑制心率的作用，過量使用安眠藥會使機體處于低代謝狀態(tài)，出現(xiàn)心率減慢。安眠藥具有抑制呼吸的作用，對于有呼吸系統(tǒng)疾病的患者可能導(dǎo)致呼吸困難。安眠藥吃多了還可能會有失憶、藥物成癮、智力下降、語言障礙等副作用。
所以服用安眠藥一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，不要自行調(diào)整劑量或頻繁使用，服用安眠藥后如出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀，立即去往醫(yī)院就診。
失眠問題日常可注意以下幾點：
1、舒適的睡眠環(huán)境：睡眠的房間環(huán)境要安靜，可使用遮光窗簾，避免光線影響睡眠，睡前可使用香薰或精油助眠，如薰衣草精油、橙花精油等，舒適的睡眠環(huán)境更利于進入睡眠。
2、規(guī)律作息：建議每晚9:00~10:00前入睡，每天保證8~10個小時睡眠時間，避免熬夜，白天不補覺，養(yǎng)成規(guī)律作息，利于身體健康。
失眠問題雖然令人困擾，但請不要過分依賴安眠藥來解決問題，我們的身體和心理都需要得到充分的關(guān)愛和照顧。如果你正在經(jīng)歷失眠的困擾，不妨嘗試一些自然療法和健康的生活方式來改善睡眠質(zhì)量，讓我們一起努力，重拾健康與安寧的睡眠。
