腎虛可以通過加強飲食護理、適度活動、應用藥物、針灸、推拿等方法補腎,一旦患病,應及時就醫。
1、加強飲食護理:
腎虛的形成原因考慮與房事過多、情志不暢等多種因素相關,患病后應嚴格加強飲食護理,若出現腎陽虛,可以適量的吃些羊肉、韭菜等性質溫熱的食物,如果出現腎陰虛,可以適量的吃些鴨肉、芝麻、百合等甘涼滋潤的食物,合理的飲食習慣有利于補腎。
2、適度運動:
平時也可以適度的進行運動鍛煉,比如游泳、練瑜伽、打太極等,能促進氣血運行,也有利于補腎臟精氣。
3、應用藥物:
如果是腎陽虛,可以遵醫囑應用右歸丸、金匱腎氣丸、真武湯等藥物治療,能夠發揮溫補腎陽的功效。如果是腎陰虛,可以遵醫囑應用左歸丸、六味地黃湯、大補陰丸等藥物,能夠起到滋腎養陰的功效。
4、針灸:
腎虛患者也可以在醫生操作下針灸關元穴、三陰交、太溪穴等穴位,能夠疏通經絡,滋補腎陽。
5、推拿:
也可以在醫生指導下沿腎經循行進行推拿,規范的推拿,有利于緩解臨床癥狀,也有利于縮短恢復期。
由于驚恐的情緒容易傷害腎氣,所以生活中要學會自我調節,要保持樂觀的心態。