高血壓早期通常應注意規律飲食、加強鍛煉、按時用藥等,在治療期間需要做好日常護理工作。
1、規律飲食:高血壓的發病原因比較復雜,考慮是受到遺傳因素所影響,如果父母患有該疾病的情況,就有可能遺傳給子女,也有可能是由于不良的飲食習慣而引起,如果經常大量飲酒可促使血壓增高。建議規律飲食,以低鹽、低脂飲食為主,可以適當吃些新鮮瓜果蔬菜,比如菠菜、獼猴桃、蘋果等,為機體補充營養,同時還能促進腸胃蠕動。
2、加強鍛煉:早期高血壓患者需要控制好體重,平時可以適當進行運動鍛煉,比如散步、慢跑、瑜伽等,能夠促進體內新陳代謝,控制脂肪堆積。
3、按時用藥:需要嚴格遵從醫囑應用藥物,通過降壓藥物把血壓控制在正常范圍之內,常見的藥物包括有硝苯地平片、酒石酸美托洛爾片、呋塞米片等。
除以上注意事項以外,還要注意規律作息等,需要保證充足的睡眠,不要長時間熬夜,保持積極樂觀的心態,避免壓抑的情緒。同時需要遵醫囑定期復查,以便醫生了解治療效果,及時調整治療方案。