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• 降血脂的方法有哪些？

  首先非藥物的方法，非藥物的方法就包括飲食和運動方法，飲食要控制攝入太多油膩的、高脂肪、高能量的東西，對控制血脂是非常重要的。其次是運動，隨著年齡的增長，攝入一樣的東西但是消耗不掉了，所以需要增加運動來消耗這些東西。所以控制飲食加強運動是降血脂最根本的方法。有些朋友同時有冠心病、腦血管病、糖尿病等等，通過非藥物方法控制不好，血脂還是比較高的情況下就需要服用降脂藥物，降脂藥物分他汀類和貝特類，他汀類主要是降膽固醇和低密度脂蛋白的，貝特類主要是降甘油三酯的，當然還有其他的降脂藥物，效果都是很不錯的。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-10-27 4626次

• 高血脂的食物有哪些

  高血脂就是血液中血脂的含量增加，包括甘油三酯水平的升高和膽固醇水平的升高。無論是甘油三酯還有膽固醇的升高，都是與飲食有一定的關系。那么進食過度油膩的飲食，或者高膽固醇的飲食就會加重高脂血癥，當然高脂血癥還和運動有關，或者和先天的遺傳有關系。那么引起高血脂的食物，一定是那些油脂含量比較高的，或者膽固醇含量比較高的食物，比如說各種的肉類、魚類或者是油類等等，尤其是肥肉或者動物的內臟，膽固醇含量油脂的含量都比較高，比較容易加重高血脂。所以高血脂的食物應該來說，各種的肉類、動物的內臟，還有就是油類，油炸的食物也不應該多吃。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-19 8437次

• 降血脂的食物有哪些
  燕麥、玉米、洋蔥、山藥、海藻、銀耳、紅薯、芹菜、紅棗、山楂、菊花、蘋果等，都是降血脂的食物。燕麥具有降膽固醇和降血脂的作用，燕麥中含有豐富的食物纖維，容易被人體吸收。玉米含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、錫等，還富含纖維酯。洋蔥含有前列腺素和激活血溶纖維蛋白活性成分，也含有環絲氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。山藥富含黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化。海藻素有海洋蔬菜的美譽，銀耳可以降低高脂大鼠的血清膽固醇水平，并有明顯的抗血栓作用。紅薯是腸道的清道夫，芹菜有降血脂降血糖的作用。
  語音時長 1:46”
  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 54288次

• 哪些食物具有降血脂的功效
  一，大豆。大豆及其制品中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和卵磷脂，三者均可降低血中的膽固醇。二，黃瓜。黃瓜中有細纖維，具有促進腸道腐敗物質排泄和降低膽固醇的作用。另外，黃瓜中含有的丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化為脂肪，尤其適用于心血管病的患者。三，大蒜。新鮮大蒜能夠大大降低血液中有害膽固醇的含量。四，洋蔥。其降血脂的效能與其所含的烯丙基二硫化物和少量硫氨基酸有關，這些物質屬于配糖體，除降血脂外，還可以預防動脈粥樣硬化，是防治心血管疾病的理想食物。五，牛奶，含有羧基、甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可以降低人體對膽固醇的吸收。
  語音時長 1:42”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-08 6937次

• 降血脂的食物有哪些
  降血脂的食物有燕麥，燕麥當中含有豐富的可溶性及不可溶性的纖維，能夠在腸道中阻止膽固醇及脂肪的吸收，另外大蒜含有的蒜素能夠預防動脈粥樣硬化，降低血糖和血脂，豆類含的蛋白比較高，同時含有多種降膽固醇的有效成分，所以豆類食物也是有效的降低血脂的食物。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-01-03 4704次

• 降血脂的食物
  降血脂比較好的食物，包括蘋果，蘋果含有豐富的果膠，是一種水溶性的膳食纖維，能和膽汁酸，結合吸收多余的膽固醇和甘油三酯，能夠幫助這些多余的紙質排出體外，是特別適合降脂的食物，還可以吃一些山楂，山楂含有豐富的類黃酮和維生素，具有擴張血管降低膽固醇，降低血脂的作用。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-16 9104次

• 降血脂的食物有哪些
  燕麥、玉米、洋蔥、山藥、海藻、銀耳、紅薯、芹菜、紅棗、山楂、菊花、蘋果等，都是降血脂的食物。燕麥具有降膽固醇和降血脂的作用，燕麥中含有豐富的食物纖維，容易被人體吸收。玉米含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、錫等，還富含纖維酯。洋蔥含有前列腺素和激活血溶纖維蛋白活性成分，也含有環絲氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-20 1886次

• 降血脂的食物有哪些
  降血脂的食物主要包括富含不飽和脂肪酸、膳食纖維以及植物固醇的物質。這些營養成分能夠有效促進膽固醇的代謝，從而達到降低血脂的效果。不飽和脂肪酸是降血脂的關鍵。深海魚類，如三文魚、金槍魚等，富含Omega-3脂肪酸，這種健康脂肪能夠顯著降低甘油
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-03-07 0次