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如何預防學前兒童的肥胖癥

如果想要預防學前兒童的肥胖癥,建議在平常的日常生活當中,一定要注意寶寶的飲食要合理健康,不要讓寶寶吃零食,垃圾食品像膨化食品,還有油炸食品以及一種經過加工的果汁,還有糖果等都盡量讓寶寶少吃。

可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,補充維生素。平時還應該要結合戶外活動,鍛煉身體,增強體質,有一些體育鍛煉能夠對寶寶的新陳代謝有促進作用,而且還能夠燃燒體內的脂肪以及熱量能,預防肥胖癥的發生。

平時還應該要注意,一定要注意讓寶寶養成合理健康飲食的好習慣,有好的心情,適量的吃富含益生菌的食物,像酸奶,還有香蕉等,飲食合理健康,作息時間也要有規律。

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