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蒸蛋孕婦可以吃嗎

蛋本身富含有豐富的營養,含有豐富的優質蛋白,脂肪,維生素,微量元素,有利于孕期的營養,有利于寶寶的生長發育,整個孕期孕婦都是可以吃蛋的。任何的蛋類孕婦都可以吃。蒸蛋只是蛋的一種做法,孕婦是可以吃蒸蛋的,也可以吃蛋湯,也可以清炒雞蛋,也可以吃水煮剝殼蛋,這種蛋的做法不一樣,孕期都可以吃。

建議孕婦的飲食盡量均衡,多樣化,多吃點新鮮的蔬菜水果,多吃點優質蛋白的食物,像魚肉,瘦肉,雞肉,鴨肉,豆制品等,多吃點粗纖維的食物。孕期不能抽煙,不能喝酒,不能熬夜,不能勞累。孕婦每天一般建議吃1~2個蛋。

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