很多焦慮癥患者通過練瑜伽治好了焦慮癥，主要是因?yàn)殍べけ旧砭褪且环N靜心運(yùn)動，能夠幫助修身養(yǎng)性，調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，是一種非常有益身心健康的運(yùn)動，而焦慮癥主要的特點(diǎn)是持續(xù)性的心慌，緊張不安，所以瑜伽可以很好的緩解焦慮癥。不過對于比較嚴(yán)重的焦慮癥患者來說還是需要進(jìn)行專業(yè)的治療，瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動可以作為一種業(yè)余的緩解焦慮的方式，但盡量不要代替專業(yè)治療。
瑜伽治好了焦慮癥
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心全科
2019-08-307341次
概述：
練瑜伽的注意事項(xiàng)：
1、應(yīng)該選擇一個安靜舒適，空氣流通的地點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)，準(zhǔn)備好一個厚度適宜的瑜伽墊。2、練習(xí)過程中避免干擾，盡量和身邊的人去溝通一下時(shí)間安排。3、盡量選擇寬松的衣著，一些瑜伽的動作都比較大，需要很大的舒展性，所以要避免衣服的干擾。4、盡量不要空腹練瑜伽，但是也要注意不宜過飽的狀態(tài)下練瑜伽，一般建議飯后一個小時(shí)練瑜伽比較合適。
焦慮癥的其他調(diào)節(jié)方式：
瑜伽改善焦慮癥只是其中的一種方式，其實(shí)任何能夠緩解情緒或者是給自己帶來放松的愛好活動都可以幫助緩解焦慮癥，完全可以根據(jù)個人的情況來選擇調(diào)節(jié)方式，比較常用的還有慢跑，舞蹈，打太極，繪畫，看書等方式，通常建議以自己的興趣愛好為出發(fā)點(diǎn)做選擇，因?yàn)檫@樣更容易堅(jiān)持，一般只有堅(jiān)持下來，才能夠很好的起到緩解焦慮癥的效果。
以上內(nèi)容僅供參考
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焦慮癥徹底治好的案例其實(shí)焦慮癥的發(fā)生本身就是比較復(fù)雜的，到底是什么原因引起來的，從每一個案例的分析來講都各不相同，可能是有精神上的因素，有個體的因素，也有遺傳的因素，可能還有一些跟軀體疾病相關(guān)的一些因素，都可能跟焦慮是有關(guān)系的，那么對于這些問題來說，如果想去徹底的從根本上，去除病因，也是比較困難的，另外對一個典型的焦慮癥的病人，治療來說，往往是一個長期的過程，換句話說，對于焦慮癥病人的藥物治療來說，就是一個長期的過程，往往有些病人的病情反復(fù)，就跟他不合理用藥，或者過早的減量，過早的停藥有關(guān)系，其實(shí)這類的藥物治療，如果在醫(yī)生指導(dǎo)下來使用，都是比較安全的，可以長期來進(jìn)行治療，所以對于焦慮癥的病人來說，我們說不要去追求那種叫根治，不要去追求那種縮短療程的治療，應(yīng)該按照專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，堅(jiān)持長期治療，來獲得一個良好的情緒。
01:51
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2018-10-22 41265次
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焦慮癥的表現(xiàn)焦慮癥的病人主要有兩種類型，一種是驚恐發(fā)作，一種是廣泛性焦慮。驚恐發(fā)作的病人，他主要表現(xiàn)為一個是瀕死感，一個是精神崩潰，一個是精神狀態(tài)的不可控制這幾個情況。那么這種情況的病人，往往是表現(xiàn)為一個發(fā)病急，癥狀重，反應(yīng)比較激烈。另外一種情況，就是廣泛性焦慮的病人，廣泛性焦慮的癥狀就反應(yīng)的是更加的廣泛，可能會表現(xiàn)為情緒不安，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、心慌、氣短、胃腸功能紊亂，甚至有的人表現(xiàn)為內(nèi)分泌的紊亂，比如說女性的月經(jīng)不規(guī)律，或者是停經(jīng)，這都可以是廣泛性焦慮的表現(xiàn)。當(dāng)然廣泛性焦慮當(dāng)中又分成精神上的焦慮，軀體上的焦慮癥狀，精神上的焦慮癥狀。軀體上的焦慮癥狀，以及不安這些表現(xiàn)，都是可以表現(xiàn)為焦慮的癥狀，所以說焦慮癥狀的表現(xiàn)可能會多種多樣的，程度也可能是各有不同的。
01:47
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2018-10-22 71301次
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瑜伽能治好焦慮癥嗎單純的依靠瑜伽想要治好焦慮癥，是很困難的。輕度的焦慮癥，可以通過瑜伽訓(xùn)練來減輕甚至是使患者的焦慮癥狀消失，但是中到重度的焦慮癥患者可能還是需要藥物治療還有認(rèn)知行為治療的。瑜伽可以作為一種行為訓(xùn)練，比如瑜伽里面的腹式呼吸、冥想，還有一些動作都可以使患者的精神還有身體放松，從而達(dá)到緩解焦慮的這樣一種作用。但是不能僅僅依靠瑜伽，也就是說，瑜伽是不能治好焦慮癥的。焦慮癥的治療還是主要依靠藥物治療和認(rèn)知行為治療，還有精神分析等心理治療。藥物主要是應(yīng)用抗抑郁劑，還有抗焦慮性的藥物，心理治療像前面說的可以有認(rèn)知療法、行為療法、精神分析等。語音時(shí)長 01:28”
李婷
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-11-15 4496次
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治好焦慮癥通常焦慮癥是以焦慮為主要情緒的一種心理上的疾病。如果患有這類疾病，需及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院去尋求心理醫(yī)生的幫助。同時(shí)用一些藥物來輔助調(diào)節(jié)。對此患者平時(shí)要保持樂觀的心態(tài)，多進(jìn)行社交活動來充實(shí)自己的生活，平時(shí)不要總是胡思亂想，也可以多做一些喜歡的事情來轉(zhuǎn)移自己的注意力。想要治愈焦慮癥，最好是專業(yè)治療。專業(yè)治療焦慮癥的手段主要就是，心理治療手段和藥物治療手段。而心理治療焦慮癥比較常用的方法是放松訓(xùn)練，結(jié)合認(rèn)知調(diào)整。另外對于焦慮癥的藥物選用可以吃舍曲林或者是美利曲辛等，這些藥物需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑進(jìn)行服用。語音時(shí)長 1:31”
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-11-28 7884次
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瑜伽能治療焦慮癥嗎病情分析：練習(xí)瑜伽對于治療焦慮癥有一定的輔助效果，瑜伽可以幫助患者調(diào)整情緒，轉(zhuǎn)移對癥狀的過度關(guān)注，在一定程度上可以減輕焦慮癥狀，但是焦慮癥還是以藥物治療和心理治療為主的。意見建議：建議有焦慮癥的患者應(yīng)該到正規(guī)精神衛(wèi)生中心進(jìn)行治療，在積極服藥治療的同時(shí)還要做好自我調(diào)整，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，比如練習(xí)瑜伽，慢跑，打太極拳等等，都有一定的好處。
王珂
副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院
2023-07-11 1803次
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焦慮癥怎么算好了病情分析：焦慮癥如果經(jīng)過治療之后癥狀基本消失，同時(shí)患者對于自己既往的癥狀有充分的認(rèn)識，就考慮這種疾病已經(jīng)治好了，但是往往還要堅(jiān)持鞏固治療和維持治療一段時(shí)間。意見建議：建議有焦慮癥的患者應(yīng)該到正規(guī)的精神衛(wèi)生中心或者是心理咨詢中心進(jìn)行治療，同時(shí)加強(qiáng)自我心理調(diào)整，當(dāng)癥狀有所減輕之后，也不要隨便自行調(diào)整藥物，而是要每隔20天到一個月左右到門診復(fù)診一次。
王珂
副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院
2023-07-25 2402次
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瑜伽能治好焦慮癥嗎單純的依靠瑜伽想要治好焦慮癥，是很困難的。輕度的焦慮癥，可以通過瑜伽訓(xùn)練來減輕甚至是使患者的焦慮癥狀消失，但是中到重度的焦慮癥患者可能還是需要藥物治療還有認(rèn)知行為治療的。瑜伽可以作為一種行為訓(xùn)練，比如瑜伽里面的腹式呼吸、冥想，還有一些動作都可以使患者的精神還有身體放松，從而達(dá)到緩解焦慮的這樣一種作用
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2021-12-02 420次
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患了焦慮癥能治好嗎患了焦慮癥是可以治好的，如果處理得當(dāng)，焦慮癥狀在數(shù)周內(nèi)就會有明顯的減輕，甚至是消失。但是焦慮癥的治療需要一個過程，大概是半年左右的時(shí)間，需要經(jīng)歷急性期、鞏固期、穩(wěn)定期3個階段的治療。急性期也就是讓患者的癥狀明顯的好轉(zhuǎn)甚至消失；鞏固期也就是鞏固急性期的治療效果，不讓癥狀再出現(xiàn)；維持期也就是把藥量或者是
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2021-12-02 1176次
