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為你推薦

• 黃芪泡水能減肥嗎

  黃芪泡水不能減肥。黃芪味甘，性微溫，氣薄而味濃，具有補(bǔ)氣固表、利尿、托毒排膿、斂瘡生肌的功效，用于氣虛乏力、食少便溏、中氣下陷、久瀉脫肛、便血崩漏、表虛自汗等情況。黃芪內(nèi)含有多種微量元素以及生物堿，還可以加強(qiáng)心肌細(xì)胞的能量代謝，保護(hù)心血管系統(tǒng)，在補(bǔ)氣的同時(shí)提高機(jī)體的免疫力，但黃芪對(duì)減肥一般沒(méi)有效果。導(dǎo)致肥胖的原因有很多，大部分人肥胖還是和平時(shí)的生活和飲食習(xí)慣有關(guān)，如長(zhǎng)期的暴飲暴食，經(jīng)常吃快餐等高熱量食物，總是熬夜、飲酒、吸煙、經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)等，一部分人也和家族遺傳有關(guān)。出現(xiàn)肥胖不能盲目的用藥，想要減肥要少吃多運(yùn)動(dòng)，要減少進(jìn)食高糖、高脂肪、高膽固醇、高卡路里的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝水。與此同時(shí)還要加強(qiáng)鍛煉，每天至少做半個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-10 5797次

• 喝檸檬水能減肥嗎？

  如果你的檸檬水里面還放了蜂蜜，你覺(jué)得能減肥嗎。到底怎么樣能減肥呢，其實(shí)就兩件事，一個(gè)是管住嘴，一個(gè)是邁開腿。最關(guān)鍵的還是管住嘴，因?yàn)槟愕某赃M(jìn)去的能量要少，比你消耗的少，你才能夠真正的把你的體重給減下來(lái)。還有一個(gè)特別重要的事情，就是減肥不是一天的事，減肥是要持之以恒，最少兩個(gè)月甚至是半年，你都維持在一個(gè)入得少。比你真正去所需的這個(gè)消耗的要少，那才能夠達(dá)到一個(gè)真正的減下來(lái)的一個(gè)狀態(tài)。那另外一個(gè)邁開腿，是幫助你塑形，就是改善你的優(yōu)美的體型。如果你想要靠單純的多運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，這是也是一個(gè)不現(xiàn)實(shí)的事情。因?yàn)槎噙\(yùn)動(dòng)能改善的是體型，而不是體重，所以管住嘴是最重要的一步。那關(guān)于喝檸檬水，其實(shí)一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有。

  

  01:39
  丁文蘊(yùn) 主治醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2018-10-23 165253次

• 左旋肉堿能減肥嗎
  左旋肉堿只有在運(yùn)動(dòng)量較大時(shí)服用左旋肉堿才有助于減肥，它起輔助作用，如果運(yùn)動(dòng)量并不大，比如僅僅是節(jié)食減肥，服用左旋肉堿對(duì)于減肥并沒(méi)有作用。為什么呢？因?yàn)樽笮鈮A，是人體細(xì)胞內(nèi)天然存在的一種化合物，人體可以自行合成左旋肉堿，食物也可以提供一部分。在細(xì)胞內(nèi)，左旋肉堿的基本功能是作為載體，把脂肪酸從線粒體外運(yùn)入線粒體內(nèi)膜，因?yàn)橹舅嶂荒茉诰€粒體內(nèi)才能被氧化釋放出能量，在線粒體外的脂肪酸是不能被氧化成能量的，所以左旋肉堿只是一種運(yùn)載工具，好比是運(yùn)輸脂肪的車，至于到底是消耗多少脂肪并不取決于左旋肉堿。如果運(yùn)動(dòng)量不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉堿并不會(huì)增加脂肪氧化供能，所以對(duì)減肥并沒(méi)有幫助。只有在運(yùn)動(dòng)量很大的時(shí)候，比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)員或者是運(yùn)動(dòng)健身人士，單位時(shí)間內(nèi)能量消耗比較多，脂肪氧化供能流量較大時(shí)才有可能出現(xiàn)，左旋肉堿合成相對(duì)不足的情況。這個(gè)時(shí)候，額外的服用左旋肉堿有利于氧化消耗掉更多的脂肪，因此只有在運(yùn)動(dòng)量較大時(shí)服用左旋肉堿，才有助于減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:00”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-24 121688次

• 修正左旋肉堿能減肥嗎
  左旋肉堿減肥效果還是不錯(cuò)的，只要大家能夠按照一定療程并且按照其服用的正確時(shí)間以及搭配方法來(lái)服用，那么其效果是十分顯著的。在正確的服用方法以及時(shí)間的基礎(chǔ)上，搭配有氧運(yùn)動(dòng)可以加速身體對(duì)脂肪的分解燃燒，使得身體內(nèi)的頑固脂肪被清除。左旋肉堿的服用是有一定的講究的，并非是隨意的，一天兩次或者是一天一次就能夠達(dá)到較好的效果，因此左旋肉堿的服用時(shí)間一定要正確。正確的服用時(shí)間便是飯前飯后半小時(shí)，不要在睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)服用，以免影響到睡眠以及對(duì)身體脂肪的分解效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  惠麗超 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-17 10874次

• 修正左旋肉堿能減肥嗎?
  修正左旋肉堿應(yīng)該可以起到一定的減肥作用，當(dāng)然也是要因人而異的，減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，建議你還是要通過(guò)日常生活習(xí)慣的改變，飲食習(xí)慣的調(diào)整，以及堅(jiān)持體育鍛煉來(lái)進(jìn)行改善體質(zhì)，要做到少吃多餐，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一定要控制晚餐的攝入量。
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-05 4403次

• 左旋肉堿咖啡粉能減肥嗎
  左旋肉堿可以幫助減肥，但是減肥效果要因人而異，畢竟每個(gè)人的吸收效果是不一樣的。但左旋肉堿會(huì)有副作用，比如心跳加速，腹瀉失眠。所以減肥還是需要堅(jiān)持合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮蔬菜水果，少食熱量高的垃圾食品。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-12-14 13004次

• 左旋肉堿真的可以減肥嗎
  左旋肉堿通常是真的可以減肥，但是只能夠發(fā)揮輔助作用，平時(shí)不可以盲目使用，若有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果生活中長(zhǎng)期暴飲暴食、運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，容易引起肥胖，不僅會(huì)影響美觀，也容易增加心血管疾病的出現(xiàn)幾率，此時(shí)可以適度的減肥。左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，純品為白色晶狀體或白色透明細(xì)粉，比較容易
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-03-01 0次

• 左旋肉堿真的可以減肥嗎
  左旋肉堿可以促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為能量。也就是說(shuō)，如果靜止不動(dòng)的情況下就不需要更多的能量，即使服用了大量的左旋肉堿也沒(méi)什么作用。左旋肉堿是運(yùn)動(dòng)脂肪酸的載體。當(dāng)大量的運(yùn)動(dòng)能夠加速脂肪的氧化并減少身體對(duì)糖的需求時(shí)，它不會(huì)感到疲倦。它只有在鍛煉半小時(shí)后才會(huì)起作用。所以總的來(lái)說(shuō)，這種左旋肉堿沒(méi)有多少減肥效果。由于左
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-11-07 36678次