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• 吃什么對眼睛好

  那么這個時候結膜部眼部對于外界的刺激是比較敏感的，這時候我們吃什么東西通常來講要注意吃一些清淡的，不要過于刺激。有的人說可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個食物可能更好一點。但是需要注意的一點，維生素A通常來講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關系，適量補充是可以的，但是不能過量。

  

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  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2018-09-20 47894次

• 吃什么對眼睛好？

  多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺功能必須的營養元素。富含這類維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚肝油、動物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對于青少年人群經常用眼強度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對中老年人群可以多吃深海魚肉，魚油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護血管，防止眼部動脈硬化；對于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-31 6956次

• 什么水果對眼睛好
  首先，要多吃香蕉。香蕉能夠護眼，首先其富含鉀有關，其次香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體攝入過多的鹽分時會導致細胞中存留大量水分，這樣可以引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。第二種水果就是火龍果。火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分花青素，花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但是以火龍果果實中的花青素含量最高，它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能夠提高對于腦細胞變性的預防。第三種水果圣女果。圣女果是維生素的倉庫，里面富含豐富的維生素，含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能夠保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時圣女果中的果膠成分，能夠增加皮膚彈性，所以當成零食來吃，能美容又能保護眼睛。
  語音時長 01:47”
  劉暢 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 29380次

• 什么燈光對眼睛好
  對眼睛好的燈光有以下的幾種要求，首先光線要連續不斷地，短時間內無明暗的變化，沒有頻閃的狀況，這樣的燈，對眼睛是有好處的，另外色溫是在4000到4600k左右，色溫要適中，并且要柔和，還偏點黃色，這樣都比較適合閱讀，色溫如果要是4700到5500k左右的時候，會發生光線比較偏白，有刺眼的功效，要低于4000下，色溫也會太黃，這樣會感覺有點類似黃昏感的感覺。并且中午的時候，接近于太陽光的色溫達到七千，這樣肯定是對眼睛是沒有好處的，另外對眼睛有好處的光應該是散射的光，光照面積應該是大的，沒有對比度很強的陰影，另外還有我們要多種可見光按一定比例組合而形成的混合光，而不是單色光。
  語音時長 1:59”
  李卉 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-09 61230次

• 什么顏色對眼睛好
  綠色對眼睛比較好，可以使我們的眼部放松；青色和綠色對光線的吸收和反射都比較適中，所以對人體的神經系統、大腦皮層和眼睛里的視網膜組織比較適應。比如，青色和綠色，不僅能吸收強光中對眼睛有害的紫外線，同時還能減少因強光對眼睛所產生的耀光。
  李旭慧 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2018-11-15 4005次

• 什么食物對眼睛好
  一般情況下，富含維生素a和維生素c的食物，對于眼睛是非常有利的，因為維生素a和維生素c是對于眼睛的恢復和發育非常有利的兩種維生素，可以適量的吃一些胡蘿卜、橘子、南瓜、西紅柿、檸檬等，適量的食用魚子、魚肉、魚肝等最好。
  張雪雁 主治醫師濟南市第二人民醫院

  2018-12-25 3904次

• 補充什么對眼睛有好處
  補充維生素A、維生素B1等對眼睛有好處。1、維生素A：維生素A是一種脂溶性維生素，在人體起著重要的作用，維生素A能夠促進生長發育以及維持上皮組織，使結膜以及角膜保持正常的功能，還可以參與視紫紅質的合成，達到增強視網膜感光力的作用，對預防夜盲癥也有一定的效果，所以補充維生素A對眼睛有一定的好處，患者平
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-05-27 1581次

• 補充什么對眼睛有好處
  為了維護視力，可以從營養補充做起，特別是針對眼部的營養物質，具體如下。1、維生素A維生素A對于維持正常的視覺功能不可或缺。它能促進眼部細胞的生長和修復，有助于治療干眼癥、角膜軟化癥等眼部疾病。食物中的魚肝油、胡蘿卜、南瓜等都是維生素A的良好
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2025-01-17 0次