肋骨骨折不一定要躺著。一般肋骨骨折兩個月差不多能夠恢復，但是想要完全的康復需要3到6個月左右的時間，如果是簡單的骨折一個多月的時間就可以好了。一般無移位骨折和單根肋骨骨折10天后可下地活動,但仍以臥位休息為主。多發肋骨骨折在一個月后下床活動,每日做擴胸運動,有利于胸肌的伸展與強化。
肋骨骨折一定要躺著嗎
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2019-07-2412187次
概述：
肋骨骨折的預防:
1、多吃含鈣食物：每日應攝取足量的鈣，多吃富含鈣的食品如奶制品、豆制品、部分海產品、蔬菜、水果等。可以預防骨質疏松。
2、堅持鍛煉：堅持規律鍛煉可預防骨量丟失，減輕骨質疏松的程度。通過鍛煉肌肉，可增加身體的平衡性和關節靈活性，能夠減少跌傷意外的發生。平時生活也要規律，睡眠要充足，保持精力充沛，可以提高注意力，避免摔倒。
3、積極預防：老年人較易發生骨折應特別注意，平時不宜到人多和車多的地方活動，下雨、下雪或地上積水、結冰時不要外出，以免跌倒而發生骨折。不要攀登梯子或爬高活動，不宜在陡坡上行走，因老年人下肢無力，反應遲鈍而易跌倒。平時出門時，須緩步慢行，必須外出時可以手拄拐杖。洗澡時，要準備好小凳子，坐著穿褲子和鞋襪，防止跌倒。
骨折后注意事項：
1、保持室內安靜，常開窗通風，并戒煙戒酒。
2、患者宜采取半坐位應多飲水，促進體內循環。
3、預防肺部感染:按要求服用抗生素,及時咳痰，學會正確呼吸方法，病情穩定后可做擴胸運動、吹氣球等以利于康復。
4、飲食指導:骨折早期(1—2周),飲食以清淡為主,如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯等,忌食辛辣油膩油炸,不宜過早食用滋補之品。中后期由清淡轉為高營養補充,以滿足骨痂生長需要。
5、患者禁止做劇烈運動,禁止提重物,如出現熱、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困難等情況,立即去醫院復診。
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