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概述：

女性在懷孕后，由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)，全賴(lài)母親身體提供。所以孕婦對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量比平時(shí)要多很多。飲食上一定要注意品種豐富多樣，除了日常生活當(dāng)中的米，豆類(lèi)，蛋類(lèi)，奶類(lèi)，肉類(lèi)食物以外，必要的水果蔬菜也是不能缺少的。

橘子作為一種深受我國(guó)人民喜愛(ài)的水果，不但味道甜美，汁水也很豐富，維生素和礦物質(zhì)的含量也極為充足。孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍╅僮樱梢詽M(mǎn)足人體所需要的維生素及礦物質(zhì)。并且酸甜可口的橘子食用后，還能夠明顯的改善食欲，緩解早孕反應(yīng)所引起的惡心嘔吐，食欲不振等癥狀。

食用建議：

我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中所吃的橘子，不但是橘子肉可以吃，橘子的外皮，包括橘子外面的筋絡(luò)都是可以食用的。

新鮮的橘子皮是不可以泡水喝的。有些孕婦經(jīng)常把橘子皮泡水喝，把新鮮的橘子皮當(dāng)作產(chǎn)品來(lái)使用是不對(duì)的。橘子皮只有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的晾曬以后，才具有陳皮的藥用價(jià)值。新鮮的橘子皮起不到藥用價(jià)值，還會(huì)刺激腸胃引起胃腸不適，也起不到止咳化痰的作用。另外市場(chǎng)上的橘子經(jīng)常用一些保鮮劑浸泡，經(jīng)常用新鮮的桔子皮泡水喝，對(duì)身體健康是不利的。

孕期注意：

在懷孕后早孕反應(yīng)嚴(yán)重的時(shí)候，更要考慮食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，注意營(yíng)養(yǎng)搭配。
雖然懷孕以后可以吃橘子，但是要注意不要一次吃得太多，否則會(huì)引起口干舌燥，咽喉腫痛等上火反應(yīng)。
橘子的糖分含量比較高，有妊娠期糖尿病的孕婦盡量減少使用。

以上內(nèi)容僅供參考

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懷孕能吃桔子嗎

概述：

食用建議：

孕期注意：

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