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益生菌飲料對(duì)腸胃有好處嗎

益生菌飲料對(duì)腸胃有好處,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

益生菌飲料是指采用乳粉、鮮乳和白糖為主要原料,經(jīng)特定益生菌發(fā)酵而成的一種飲料。益生菌飲料含有大量的益生菌,它們具有很強(qiáng)的耐胃酸、耐膽鹽的能力,能夠耐受各種不利的環(huán)境,并在人體腸道中定植,抑制有害菌群的生長(zhǎng),調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡,提高機(jī)體免疫力,從而發(fā)揮著有益的作用,需要注意的是益生菌飲料糖分含量和熱量都是比較高的,適量飲用對(duì)人體有一定的好處,但是不宜多喝。

建議在喝益生菌飲料的時(shí)候不要加熱飲用,因?yàn)橐坏┘訜釙?huì)破壞益生菌成分,喝下去也就不會(huì)起到平衡腸道菌群的作用了。平時(shí)除了喝益生菌飲料還可以喝一些酸奶來(lái)達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果,同時(shí)酸奶中還含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分,能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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