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通常情況下,牛奶、香蕉可以一起吃。

牛奶是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的飲品,含有豐富的鈣物質(zhì)等成分,香蕉也是一種常見水果,含有多種微量元素,在臨床上,并沒有牛奶和香蕉一起吃會(huì)影響身體健康的說法,所以兩者可以一起吃,但是要注意攝入量,不要暴飲暴食,以免對胃腸造成負(fù)擔(dān)。另外,患糖尿病以及高血糖患者,需要在病情穩(wěn)定的情況下攝入,以免影響體內(nèi)血糖值,必要時(shí)也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下攝入。在平時(shí)除了可以喝牛奶吃香蕉,也可以適當(dāng)喝一些豆?jié){,以及吃一些蘋果、橘子、西瓜等水果,對身體也有好處。如果正在身材管理期,飯后半小時(shí)到一小時(shí)左右,所以適當(dāng)做一些體育鍛煉,例如跑步、游泳、爬山等,有助于燃燒體內(nèi)脂肪,不會(huì)增加體脂率,而且對增強(qiáng)體質(zhì)有幫助。

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