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• 空腹吃香蕉能減肥嗎

  空腹吃香蕉是可以減肥的。因為香蕉雖然是熱量較高的水果，但是香蕉中含有豐富的纖維素，可以潤腸、通便、排毒，空腹時吃香蕉可為身體補充熱量，只要控制好食用的量，就可以幫助減肥。香蕉具有很好的飽腹感，讓減肥者不容易暴飲暴食，另外香蕉有很好的潤腸通便作用，從根本上解決了肥胖的問題。食用香蕉減肥對于長期毒素積累導致肥胖的朋友來說，是非常好的減肥方式，吃香蕉能讓腸胃得到時間休息，調整腸胃的功能，促進消化。另外香蕉含有多種營養成分，可以促進新陳代謝，香蕉中富含的酶可以激活人體的代謝功能，減肥的同時還可以維持身體健康。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-26 4434次

• 可以空腹吃香蕉嗎

  不可以空腹吃香蕉。因為香蕉是高糖的水果，可以刺激機體的胃酸分泌，對于胃腸道都是不良的刺激，所以建議患者一般都在進食以后，兩餐之間來吃一些水果，這樣可以減少胃腸道的刺激，同時就是避免血糖的過度波動。所以建議在兩餐之間，也就餐后一個小時到兩小時以后少量的吃一些水果，作為餐食的血糖平衡的補充，可能更適合于正常的生理過程，所以不建議空腹吃香蕉。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-24 8453次

• 空腹吃什么可以減肥
  空腹可以吃富含膳食纖維的、熱量不是很高的蔬菜，這樣可以增加飽腹感，減少過多熱量的攝入，對減肥有一定的作用。減肥不是說吃什么就可以，而是不能吃什么。需要限制每天進食的總熱量，在同等熱量的前提下，絕對不要吃高熱量的東西，比如巧克力、點心、肥肉等等。飲食需要控制，運動鍛煉也需要同時進行，鍛煉身體需要長期有效的堅持，不能三天打魚兩天曬網。運動鍛煉以有氧運動為主，推薦快走、慢跑、騎自行車、游泳等等。在飲食和運動鍛煉基礎上，如果體重仍然不能恢復，可以借助減肥的藥物，比如奧利司他等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:13”
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-22 4010次

• 空腹吃蘋果減肥
  早起空腹吃蘋果可以起到排毒通便的作用，而且還能治療慢性腹瀉和大便干燥，據研究表明蘋果中含有鞣酸、有機酸等物質，具有很好的收斂作用。蘋果里面含有果膠、纖維素等物質，可以起到吸收細菌、毒素的作用，因此早起空腹吃蘋果可以止瀉、排毒素，空腹吃蘋果可以排除體內的毒素的原因，是蘋果中富含的半乳，糖醛酸可以起到很好的排毒作用。
  語音時長 1:26”
  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 2097次

• 減肥空腹吃什么水果好
  減肥空腹吃水果事比較傷胃的，建議最好在空腹吃水果的同時，要喝杯酸奶或者鮮奶。多吃新鮮水果是可以補充維生素c的，這樣會增加人的抵抗力。另外建議要多吃富含蛋白質的食物，如牛奶，雞蛋，豆制品，魚類，蝦類等，以保證營養均衡。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-26 3401次

• 空腹吃什么可以通便
  病情分析：空腹的時候可以適當的喝一些蜂蜜水，比較有利于滋潤腸道，也可以在空腹的時候適當的吃一些火龍果，香蕉，蘋果等食物，在一定程度上可以幫助通便。意見建議：建議平時養成定時排便的習慣，如果經常出現便秘，要注意少吃一些油膩刺激的食物，平時可以多吃一些富含纖維素的飲食，飯后最好多出去散步，比較有利于促進胃腸道的蠕動。
  吳剛 主治醫師九江市第一人民醫院

  2020-06-25 1502次

• 早上空腹吃什么減肥效果好
  早上空腹一般可以吃白菜、雞蛋、奧利司他膠囊等食物和藥物減肥效果好，吃的時候需要注意適量。1、白菜：白菜是一種比較常見的蔬菜，營養價值比較高，含有豐富的膳食纖維、多種維生素和礦物質，白菜中的脂肪含量比較低，早上空腹吃白菜不僅能夠補充營養，對減肥也有一定作用。2、雞蛋：雞蛋是一種富含卵磷脂的食物，脂肪含
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-05-26 0次

• 空腹吃什么會暈倒住院
  番茄，番茄中含有大量的果膠單寧酸在里面，空腹食用會導致胃酸發生化學反應，導致生成難以溶解的凝膠塊。食用往往會引起腹痛，造成胃部不舒服，胃脹痛的現象，非常容易形成胃結石。甘蔗，甘蔗含糖量很高，不要空腹吃，不然會影響胃粘膜，引起胃痛、脾胃脹滿。而且空腹吃過量甘蔗會因體內突然浸入過量高糖分而爆發高滲性暈厥
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-20 1261次