走路的時候發生出現小腿兒酸痛的這種情況，其實屬于一種正常的生理現象，一般就是由于日常生活中進行了比較長距離的行走，長時間的反復體力的運動和肌肉的收縮，就會產生比較多的代謝產物，也就是乳酸，一旦乳酸發生了堆積，就會導致小腿部位肌肉出現很明顯的酸痛的情況發生。
出現小腿部位肌肉酸痛的情況，一般就是給予局部的熱敷，然后促進血循環，促進乳酸的快速排出，從而幫助緩解酸痛。然后還有就是局部也可以配于烤電理療，還有就是局部的揉捏，對小腿部位進行揉捏，可以充分的放松肌肉，并可以緩解疼痛的作用。
走路小腿酸痛
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2021-12-014670次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
小腿酸痛是痛風嗎一般來說不是。一般來說痛風主要是關節炎為主，一般累及我們的大腳趾，其次就是我們的踝關節。它的發作順序，一般是以關節受累為主的，臨床表現大腳趾、踝關節、膝關節，最后累及到我們的指關節。痛風也可以影響到指關節，當然這個時間都是比較長的。我們大致判斷，從大腳趾到膝關節可能要5年，再從膝關節到手關節，大概又要5年。就是說從腳趾發到手指，一般要10年左右。它不會一般不會影響到我們的小腿，小腿一般是軟組織，這個里面痛風石在那兒沉積很少。
01:09
宋書林
主任醫師宜昌市第一人民醫院
2018-11-19 14292次
-
小腿酸痛是風濕病嗎小腿酸痛，我們要先排除有沒有外因性的原因，比如說常見的，走路走的時間過長，或者是跑步運動的時間過長，導致肌肉的疲勞、乳酸的堆積，從而產生的小腿的酸痛。這個情況它應該不屬于風濕病，通過休息可以得到緩解。如果排除掉這些因素，我們有時候出現感冒發熱，之后也會有一些肌肉的酸痛，那么這個情況，我們主要去治療他的感冒，病情也可以得到緩解，這不屬于風濕病。那么其他的一些原因，就比較復雜了，你自己也找不到原因，就要去找風濕科的大夫，看一下有沒有風濕病。
01:22
陶燕
副主任醫師湖北省新華醫院
2018-12-26 11756次
-
走路小腿酸痛走路的時候發生出現小腿兒酸痛的這種情況，其實屬于一種正常的生理現象，一般就是由于日常生活中進行了比較長距離的行走，長時間的反復體力的運動和肌肉的收縮，就會產生比較多的代謝產物，也就是乳酸，一旦乳酸發生了堆積，就會導致小腿部位肌肉出現很明顯的酸痛的情況發生。出現小腿部位肌肉酸痛的情況，一般就是給予局部的熱敷，然后促進血循環，促進乳酸的快速排出，從而幫助緩解酸痛。然后還有就是局部也可以配于烤電理療，還有就是局部的揉捏，對小腿部位進行揉捏，可以充分的放松肌肉，并可以緩解疼痛的作用。語音時長 01:16”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-05-10 9368次
-
走路小腿酸痛如何緩解對于這種情況的出現，可以使用以下的方法來進行有效的緩解：方法一、肌肉拉伸。肌肉拉伸可以加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助于痙攣肌肉的恢復。對于酸痛的局部進行靜脈的牽張練習，保持伸展狀態兩分鐘，然后休息一分鐘，重復進行。每天做幾次這種伸展練習，是非常有助于緩解痙攣的。方法二、就是按摩。按摩是最有效的消除肌肉酸痛的方法之一，可以選擇在運動結束半個小時之后或者是運動的當晚睡前進行按摩。要以輕按揉捏為主，否則會容易造成肌肉微細結構的損傷，這樣的話，肌肉酸痛的恢復速度反而會更慢。方法三、熱敷。熱敷也是比較好的一種方法，對于酸痛的局部肌肉進行熱敷，可以促進血液循環，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復。語音時長 1:29”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-12-06 14807次
-
走路小腿酸痛如何緩解病情分析：出現小腿走路酸痛的癥狀以后首先需要多注意休息，盡量的減少大量的走路，并且要限制跑跳，蹲起，上下樓梯等活動，局部可以按摩，比如用紅花油按摩，另外可以用熱水泡腳以后抬高下肢，再進行按摩來促進靜脈和淋巴回流來減輕酸痛的情況，如果酸痛明顯，還可以配合口服藥物促進恢復，比如說尼美舒利或者是布洛芬緩釋膠囊等藥物。意見建議：在日常生活中要盡量避免長時間過快的走路，要根據自己的耐受程度來合理鍛煉，另外要多注意保暖，防止受涼，避免久坐，在飲食方面多吃一些優質蛋白質和高鈣的食物，來盡量預防這樣的癥狀。
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-19 1102次
-
走路小腿酸痛怎么回事走路的時候出現了小腿的酸痛，大部分情況下應該是行走時間過長所導致的。過度的行走就會引起小腿肌肉的過度收縮，導致小腿肌肉疲勞，同時也會導致乳酸、二氧化碳這些酸性產物的堆積，引起小腿酸痛。這種情況下還是要積極的注意休息，抬高患肢，避免過度下垂，適當的進行熱敷燙洗，適當的推拿按摩，應用消炎鎮痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-21 3403次
-
走路小腿酸痛走路時小腿酸痛，可能是由多種原因導致的肌肉疲勞現象。這種情況通常與運動過度、肌肉拉傷、電解質紊亂或潛在疾病有關。針對小腿酸痛，可以采取藥物治療、物理治療以及調整生活習慣等方式來緩解癥狀。一、藥物治療1、對于由肌肉疲勞或輕微拉傷引起的小腿酸痛
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-12 0次
-
走路小腿酸痛如何緩解走路小腿酸痛考慮是走路時間過長、肌肉拉傷、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出癥等原因所致，可以通過加強生活護理、應用藥物、物理方式、手術等方式緩解，一旦患病，建議及時就醫。1、走路時間過長如果走路時間過長，會導致小腿部位出現乳酸堆積，進而引起走路小腿酸痛。平時可以多注意休息，適當的減少走路時間，也可以
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-05-22 0次
