小孩睡覺出很多汗可能是睡前活動量大、室內溫度高、被褥過厚、飲食不當、缺鈣等原因導致,為了明確具體情況,建議家長帶小孩就醫。
1、睡前活動量大:
如果小孩在睡覺前進行了長時間的運動,會導致神經過度興奮,身體的新陳代謝也會加快,可能會在睡覺后出很多汗,建議睡前1~2個小時避免劇烈運動。
2、室內溫度:
如果室內溫度過高,會導致身體內的產熱增加,還會影響散熱,導致多汗,可以通過開空調或者開風扇的方法降低室內溫度。
3、被褥過厚:
如果蓋的被褥過厚,也會使機體的溫度有所升高,還會通過出汗的方法散熱,可以給小孩更換薄一些的被褥,能夠改善癥狀。
4、飲食不當:
睡覺前吃了過多的高熱量食物,在消化的過程中可能會產生較多的熱量,也會引起出汗多,睡前1~2個小時避免進食過多,晚餐要以清淡易消化的食物為主。
5、缺鈣:
如果小孩存在挑食或者厭食的習慣,會使體內的鈣缺乏,還會導致神經過度興奮,使汗腺分泌增加,可以遵醫囑服用碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物治療。
家長要對小孩做好日常護理,根據天氣變化增減衣物,一日三餐合理安排,有利于身體發育。