心跳一般指的是心率。心率60-100次/分鐘算正常。
心率是指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)，心率正常情況下是60-100次/分鐘，心率＞100次/分鐘稱為心動過速，心率＜60/分鐘稱為心動過緩。由于每個人的身體狀態(tài)、年紀(jì)、飲食、體重不同，心率也會在正常范圍內(nèi)波動，這種波動是正常現(xiàn)象，不需要進一步處理。重體力勞動者、體育愛好者以及體育運動員平時的心率可能是50次/分鐘，這種情況不用過于擔(dān)心。若心率超過100次/分鐘，可能是由于情緒激動或劇烈運動所導(dǎo)致，屬于正常的生理現(xiàn)象。心率100多次/分鐘也可見于某些疾病，如甲狀腺功能亢進癥、冠心病等，一般是不正常的。患者平時如果出現(xiàn)不適癥狀，如心慌、頭暈、胸悶、氣短等，建議及時就診，以免延誤治療。
患者在日常生活中需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時要注意清淡飲食，避免吃辛辣、刺激、油膩性的食物，平時也要注意休息，避免熬夜勞累，避免抽煙喝酒等。平時一定要注重保護好心臟，健康飲食，以谷物、蔬菜為主，適量進食肉類，多吃一些低鹽、低脂、低膽固醇的食物。
