銀耳既不是涼性的,也不是熱性的,而是屬于一種性平的食物,適當吃有利于身體健康。
銀耳屬于日常生活中比較常見的食物,具有比較高的營養價值,適當吃銀耳可以幫助身體補充能量,而且還可以幫助身體補充膳食纖維、維生素等各種營養物質,有利于身體健康。而從中醫學上來講食物具有熱性、涼性和平性之分,銀耳通常不屬于涼性食物,吃了之后一般不會在體內生成寒邪,過量吃一般不會引起脾胃虛寒。同時銀耳也不屬于熱性的食物,吃了之后一般不會在體內生成熱邪,不會引起口舌生瘡、大便干結等上火的癥狀。銀耳屬于性平的食物,食物性質較為平和,適當吃一般不會對身體健康造成影響。
但是過量食用銀耳有可能會增加脾胃負擔,患者容易出現胃痛、胃脹、惡心等癥狀,若出現以上癥狀應及時就醫,在醫生的指導下應用藥物改善,比較常見的藥物一般有健胃消食片、保和丸、氣滯胃痛顆粒等。平時生活中應注意保持良好的飲食習慣,不可以暴飲暴食,也可以適當的運動,增強抵抗力。