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腳脖子崴了熱敷還是冷敷

腳脖子崴了臨床上是指踝關節扭傷。踝關節扭傷熱敷還是冷敷應根據扭傷的具體時間確定。如果扭傷時間超過48小時,應熱敷。如果扭傷在48小時內,應進行冷敷。

1、熱敷:

踝關節扭傷后會導致腳踝周圍發生韌帶牽拉以及撕裂的現象,并且還會引起局部毛細血管發生斷裂和出血的癥狀。如果扭傷的時間超過48小時,并伴有局部滲出液減少的現象,可以使用熱毛巾或熱水袋,對扭傷局部進行熱敷,采用熱敷的方式可以適當的促進血液循環,減輕水腫的癥狀。

2、冷敷:

如果扭傷在48小時之內,可以用冷毛巾或冰塊對扭傷局部進行冷敷,冷敷的同時也應將患處抬高,以免使水腫加重,通過冷敷的方式可以有效的促進局部的血液收縮。

如果踝關節扭傷的情況較嚴重,可在專業醫生的建議下,采取石膏或者是支具的方式進行固定。在日常生活中應多注意休息,避免進行劇烈運動。

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