氣血不足可吃紅棗、紅小豆、豬肝、烏雞等食物，也可以在醫(yī)生的指導下服用人參歸脾丸、八珍丸、復方阿膠補血顆粒等補氣血的藥物。
氣血不足即中醫(yī)學中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會導致臟腑功能的減退。表現(xiàn)為畏寒、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛使面色無華萎黃、皮膚干燥、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
1、紅棗：
紅棗味甘，性溫。具有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用。對于氣血不足的患者，適當吃紅棗是有益的。紅棗可以直接食用，也可以泡水喝，還可以做成棗膏。
2、紅小豆：
紅小豆富含豐富的鐵、葉酸等造血原料，可以通過食用紅小豆進行補血、補鐵，能夠間接的改善血液循環(huán)。如氣血不足出現(xiàn)的臉色沒有光澤，皮膚發(fā)黃等癥狀，都可以間接的得到改善。可以將紅小豆熬成粥食用。
3、豬肝：
適量食用豬肝，具有一定補氣血的作用。豬肝中含有較多的血紅素鐵，吸收率較高，是良好的補鐵來源。而鐵元素是構(gòu)成血紅蛋白的主要成分，能夠幫助氧氣運輸，適量食用有利于預防和改善缺鐵性貧血，有助于補氣血。
4、烏雞：
烏雞味甘性平，具有滋陰清熱、補血益氣、健脾止瀉等作用。直接燉湯食用，對氣血不足的患者來說，有一定幫助。
5、補氣血的藥物：
氣血不足的患者除了飲食上的調(diào)理，還可以在醫(yī)生的指導下適量服用補氣血的藥物。常見的補氣血的藥物有人參歸脾丸、八珍丸、復方阿膠補血顆粒等。
