喝酒助眠一般有負(fù)面影響,通常不可以采用這種方法來促進(jìn)睡眠,容易影響身體健康。
因?yàn)榫浦泻芯凭煞郑@種成分容易抑制中樞神經(jīng),所以在喝酒之后神經(jīng)處于休眠狀態(tài),會(huì)出現(xiàn)容易入睡的現(xiàn)象,但是這種睡眠屬于淺睡眠狀態(tài),并不能夠讓大腦得到充足的休息,所以有負(fù)面影響。而且長期飲酒還會(huì)對胃部黏膜造成刺激,容易引起慢性胃炎、胃潰瘍等疾病,使患者出現(xiàn)惡心、嘔吐、噯氣、反酸等癥狀。長期喝酒還會(huì)對肝臟造成一定的損傷,嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起酒精脂肪肝。
如果患者出現(xiàn)了失眠的情況,可以在睡前喝牛奶,也可以在睡前泡腳,通過泡腳的方法能夠緩解疲勞感,可以在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。如果失眠癥狀比較嚴(yán)重,還可以遵醫(yī)囑服用百樂眠膠囊、七葉神安片、養(yǎng)血安神丸等藥物治療。