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一般而言肥胖的人大多胸比較大,可能是個人身體脂肪比較多的緣故。

第一、適當(dāng)減肥,整體體重下降了,身材纖細(xì)了,胸也就跟著會小一些??梢赃m當(dāng)?shù)墓?jié)食、運(yùn)動,來減少整體體重。所以說,要瘦胸減肥很重要。

第二、胸部是女人身上最柔軟的地方,也是脂肪堆積的地方,可以做一些胸部運(yùn)動,來達(dá)到瘦胸的目的。每天做20分鐘的擴(kuò)胸運(yùn)動,可以讓胸部看著緊致一些,胸型也會好看一些。

第三、可以將雙手伸出來,呈現(xiàn)直角狀,從前往后劃圈,手臂要伸展開,每10個為一組,每天做5組,長期堅(jiān)持下去,胸型會緊致好看許多。

另外,一定要選擇合適的內(nèi)衣,有利于胸部的固定,這樣會讓胸部長得挺、緊。如果胸部像一盤散沙一樣,就會顯得特別肥胖,還會顯得臃腫、下垂。不要吃一些刺激胸部生長的食品,比如說木瓜、核桃之類的,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

以上內(nèi)容僅供參考

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