抑郁癥也并不是完全不可以自愈的，對于一些由外界環境刺激或者是明確的壓力事件刺激引發的焦慮癥或者抑郁癥，通常隨著外界環境刺激的解除或者是隨著壓力事件的解除，焦慮癥和抑郁癥都有自愈的可能性。但是大部分的焦慮癥和抑郁癥都是由于綜合原因導致的，通常需要系統治療才可以治好，尤其是已經達到了中度的焦慮癥或者是中度的抑郁癥，自愈的可能性都比較小，應該盡快治療。
為什么焦慮癥能自愈抑郁癥不能
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心全科
2019-08-276304次
概述：
焦慮癥和抑郁癥的區別：
由于焦慮癥和抑郁癥都是比較多發的心理疾病，很多人對于焦慮癥和抑郁癥會產生混淆，其實焦慮癥和抑郁癥無論是在癥狀表現還是在調節方法上區別都是比較大的。焦慮癥的主要的癥狀特點是患者會持續的心情緊張，無名擔心，坐立難安。而抑郁癥的特點是持續的心境低落，意志消沉。兩者的調整方式也不同，焦慮癥主要是采取情緒放松的方式，而抑郁癥主要是通過增強自信，提升動力的心理調節方式。
針對焦慮癥以及抑郁癥的自我調節：
對于輕度的焦慮癥和輕度的抑郁癥，都是可以先嘗試通過自我調節來幫助改善的，針對焦慮癥一般建議多增強運動，比如說瑜伽，打太極等運動來緩解。而針對抑郁癥一般建議多鼓勵自己去與人交際，傾訴，減少獨處，多參加集體活動等方式來調節。通常只要意志行為上去做出改變，努力嘗試調節，都可以打破焦慮癥和抑郁癥的狀態，從而逐漸緩解。
以上內容僅供參考
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焦慮癥能自愈嗎我們說焦慮跟焦慮癥是兩個概念，我們說焦慮這種情況在生活當中可能就是一種情緒，這種情緒，當你出現緊張、恐懼、生氣，或者是憤怒的時候，這個時候都可能會表現出來焦慮這種情緒。那么隨著這件事情的結束，焦慮這種情緒自然而然就緩解了，所謂的焦慮的情緒就消失了，如果是你下面遇到的是另外一個事情，讓你快樂的事情，那么這個快樂的情緒就替代了焦慮的情緒。所以我們說焦慮，那焦慮癥，其實醫學上的焦慮癥，其實是一種病態，是一種疾病，這種疾病如果不通過進行治療的話，這個疾病往往是慢性的長期的過程，那么這種疾病，如果不進行一些系統的治療的話，這種焦慮的情緒或焦慮的表現是往往很難克服的。
01:33
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-10-19 18265次
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焦慮癥能自愈嗎？焦慮癥是可以自愈的，如果是輕度的焦慮癥，一般的情況下是可以自愈的。如果重度的焦慮癥，不加以干涉的話，患者很難自愈的情況下，我們可以采用兩種辦法，一種辦法就是非藥物治療，一種就是藥物治療。非藥物治療，常用的有物理治療、心理治療，還有體育運動、飲食療法這幾大類。物理治療包括，經顱直流電、經顱交流電，聽著似乎很可怕，其實這個電流非常微弱，病人被治療的時候感受是，全身是非常舒服的。另外飲食上療法，我們可以多用一些，像蘑菇、香蕉、蘆筍、藍莓，菠菜、杏仁、橙子等等，這類都能夠補充維生素B12、維C、維B2，調節我們的植物神經系統。除了非藥物治療，還有藥物治療。西藥治療不多做介紹，中藥也是可以治療焦慮癥的，我們在中藥里面，有一個古今的名方，叫歸脾湯和棗仁湯，它就是治療焦慮癥的很好的處方。
02:04
李淑萍
副主任醫師武警總醫院
2019-01-09 26134次
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抑郁癥焦慮癥能自愈嗎如果是比較嚴重的抑郁癥時，必須要在醫生的指導下服用藥物治療，輕度抑郁癥是不需要吃藥的，可以通過心理治療和自我調節來治愈。第一、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊，輕快舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，有意識的放慢生活節奏，沉著冷靜的處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事也不要責備自己，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力，勇敢的面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。第二、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾訴，不但可以增加人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢、煩惱盡消。第三、相信自己一定能減輕壓力，振作精神、心情舒暢、身體健康就能以良好的心態增進友情、工作順利、生活愉快。第四、飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。語音時長 1:45”
陸紅
主任醫師錦州市中心醫院
2018-08-28 43020次
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焦慮癥抑郁癥是指因長期的抑郁導致出現的焦慮癥，一般是抑郁癥和焦慮癥的綜合表現，對患者的身心健康的危害較嚴重。要認識抑郁性焦慮癥，必須從抑郁和焦慮表現的兩個方面綜合的判斷。抑郁焦慮癥的焦慮表現有經常的莫名的緊張，焦慮不安，易激動，對一些小事而大發脾氣，耿耿于懷，注意力不集中，記憶力下降。抑郁焦慮癥的抑郁表現有患者表情愁苦，不愿意人交談，不愿談自己的病，活動少，反應會慢，與典型的抑郁癥比較有明顯的區別，如自殺的想法少見，自責、自罪者少見。語音時長 1:25”
柯菲菲
主治醫師麗水市中心醫院
2018-10-15 116122次
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抑郁癥焦慮癥能自愈嗎您好，如果抑郁癥和焦慮癥只是輕度的話，他是可以自己治愈的，最主要的還是突破自己的心理障礙，平時要多與他人進行溝通交往，多參加一些社交活動，放平心態，不要對所有事情都報有消極的態度，如果是比較嚴重的話，也可以遵醫囑用藥治療。
柯菲菲
主治醫師麗水市中心醫院
2018-12-25 4504次
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焦慮癥抑郁癥什么癥狀焦慮癥和抑郁癥是不一樣的，焦慮癥會表現出緊張、焦慮、煩躁，并且對未知事物充滿了恐懼。而抑郁癥是對生活失去信心，悲傷并且責怪自己什么都做不好，情緒低落，不愿與人交流，這兩者是可以同時存在的，抑郁伴有焦慮或焦慮伴有抑郁。
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2018-12-13 7803次
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抑郁癥和焦慮癥區別大多數患者無法區分焦慮和抑郁，因為他們有相似的病情，所以當患者不能正確區分自己的病情時，請到正規醫院進行治療并得到及時治療。焦慮癥的一般表現是情緒焦慮、沒有安全感、感覺不舒服，不能冷靜下來等待；而抑郁癥主要表現為懶惰、沉悶、經常感到沮喪、擔心更多、失眠等癥狀。焦慮癥的一般患者群體是中年人，主要是由于
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2019-01-17 5967次
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抑郁癥焦慮癥患者的癥狀抑郁癥的癥狀有心境低落、思維緩慢、意志活動減退和自殺觀念及行為，伴有一系列精神運動癥狀及軀體癥狀。焦慮癥有慢性焦慮癥和急性焦慮癥，慢性焦慮癥的癥狀有情緒癥狀和精神癥狀，急性焦慮癥主要表現為急性驚恐發作。1、抑郁癥：心境低落：主要表現為顯著而持久的心境低落，抑郁悲觀，無愉快感。自我評價低，常產生無用感
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-03-05 1142次
