奶水一般是指乳汁，產(chǎn)后沒有乳汁也不漲奶一般是產(chǎn)后時間過短、過度節(jié)食、飲食不健康、情緒不穩(wěn)定、缺鐵性貧血等原因引起的，需要去醫(yī)院查明原因后進(jìn)行改善。
1、產(chǎn)后時間過短：
如果產(chǎn)后的時間比較短，體內(nèi)激素水平變化不是很明顯，可能沒有乳汁分泌，也不會出現(xiàn)脹奶的情況，這屬于正常現(xiàn)象，不需要特殊治療，保持良好的生活習(xí)慣即可，隨著時間的推移，會有乳汁分泌的情況。
2、過度節(jié)食：
如果產(chǎn)后經(jīng)常不吃飯，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，會影響乳汁分泌，不僅會沒有乳汁，也不會漲奶，同時還會伴隨全身乏力、面色蒼白等癥狀，平時要注意營養(yǎng)均衡，可以喝鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，對乳汁分泌也有一定幫助。
3、飲食不健康：
如果經(jīng)常吃生冷寒涼的食物，比如冰激凌、雪糕、冰塊等，可能會對身體造成刺激，減少乳汁分泌，嚴(yán)重時還可能會引起回奶，平時要以清淡飲食為主，可以吃新鮮的水果蔬菜，比如黃瓜、雪梨、西紅柿等，可以促進(jìn)乳汁分泌。
4、情緒不穩(wěn)定：
如果產(chǎn)后長期心情不舒暢、精神壓力過大，泌乳素分泌量會減少，會影響乳汁分泌，出現(xiàn)沒有乳汁，不漲奶的情況，同時還會伴隨情緒低落、失眠等不良反應(yīng)。可以通過調(diào)節(jié)情緒進(jìn)行改善，比如聽音樂、和家人談心等。
5、缺鐵性貧血：
這種疾病一般是機(jī)體對鐵的需求與供給失衡引起的，紅細(xì)胞體積縮小，會影響血液循環(huán)，病情持續(xù)發(fā)展會導(dǎo)致乳汁分泌減少，還會有不漲奶的情況，同時還會伴隨頭暈頭痛、皮膚蒼白等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵片等藥物治療，這些藥物可以在飯后用溫水送服。
產(chǎn)后的女性屬于特殊人群，不要盲目用用藥物，平時還要保持良好的生活習(xí)慣，對身體健康有一定好處。
