孕28周胖了20斤一般正常,建議適當控制飲食。
女性在懷孕后身體受到雌激素和孕激素的影響,新陳代謝加快,容易出現饑餓的情況,如果孕婦飲食較好,在孕期吃了很多高蛋白、高營養的食物,就會導致體重快速增加。由于胎兒在腹中不斷的發育,到了孕中期就會長得非常快,四肢開始逐漸發育完善,也會增加母體的體重,如果沒有任何身體不適癥狀,孕28周胖了20斤是正常的生理現象,一般會在生完孩子以后,逐漸恢復正常。
如果女性孕28周胖了20斤,同時出現了身體乏力、呼吸困難、身體浮腫等現象,就要考慮是否飲食習慣不好,吃了太多高油脂的食物,導致了身體的代謝紊亂。建議適當控制飲食,不要吃高鹽高油脂的食物,還可以適當的走動,促進身體代謝。避免因為身材過于肥胖而加重機體負擔,也不利于生產。