身體虛弱可以通過調(diào)整生活方式和服用藥物進(jìn)行調(diào)理。引起身體虛弱的原因比較多，如憂思過重、過度勞累、氣血虛弱、久病不愈等。身體虛弱會(huì)表現(xiàn)出身體乏力、面色蒼白、面色萎黃、怕涼、怕風(fēng)等癥狀。
身體虛弱怎么調(diào)理
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-0811362次
調(diào)整生活方式包括調(diào)整飲食和多運(yùn)動(dòng)，身體虛弱的患者在日常需要調(diào)整飲食，要多吃一些富含維生素、蛋白質(zhì)豐富的食物，要多吃一些新鮮的瓜果和蔬菜，但不要養(yǎng)成挑食或者暴飲暴食的習(xí)慣，也不要長(zhǎng)時(shí)間只吃單一的某個(gè)食物。同時(shí)還需要多運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)可以提高身體的心肺功能，改善身體免疫力，能夠很好的緩解身體虛弱的情況。如果以上方法效果不理想，就需要到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物，如補(bǔ)中益氣湯、金匱腎氣丸、六味地黃丸等。
身體虛弱不可以相信任何民間偏方，也不可以私自用藥治療，以免出現(xiàn)藥不對(duì)癥的情況。
以上內(nèi)容僅供參考
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身體虛弱怎么調(diào)理身體虛弱患者在進(jìn)行調(diào)理之前，應(yīng)首先咨詢專業(yè)的中醫(yī)師，了解導(dǎo)致虛弱的原因，再選擇合適的調(diào)理方法。如果是經(jīng)常熬夜，過度勞累，不注意休息引起的，可以通過生活飲食、合理膳食調(diào)理，多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，少吃一些寒涼油膩食物，并注意休息。如果是一些術(shù)后出現(xiàn)的身體虛弱，應(yīng)適當(dāng)?shù)姆靡恍┭a(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為身體虛弱的原因有很多，有先天和后天的區(qū)別，不論是先天還是后天因素，都與腎虛有很大關(guān)系，腎為先天之本，所以腎虛會(huì)出現(xiàn)先天稟賦不足等問題，而后天一些不良生活習(xí)慣、慢病等等，久而久之也會(huì)容易引起腎虛。對(duì)于這種情況，可以使用金水寶調(diào)理，該藥具有補(bǔ)益肺腎、秘精益氣的功效，可提高免疫低下人群的細(xì)胞免疫水平，改善患者免疫功能。現(xiàn)代藥理學(xué)研究顯示金水寶可改善久病損耗、身體虛弱等情況。當(dāng)然藥物治療的同時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉。
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何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-04-30 7069次
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身體虛弱吃十一味參芪片嗎身體虛弱是因?yàn)槿梭w由于元?dú)獠蛔阋穑捎趦?nèi)傷或重病、久病后元?dú)獠蛔悖K腑組織功能低下，抗病力減弱的一系列病理變化。十一味參芪片具有補(bǔ)益元?dú)獾淖饔茫瑢?duì)于身體比較虛弱的朋友來(lái)說(shuō)，是可以服用的。方中人參、熟地黃、黃芪等藥物共湊補(bǔ)益元?dú)獾墓πВ貏e適合氣虛體弱，四肢無(wú)力者服用。
01:02
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-29 16568次
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身體虛弱怎么調(diào)理身體虛弱的調(diào)理需要做到以下幾點(diǎn)：第一、改善不良的生活方式，不良的生活方式包括吸煙、飲酒、熬夜、壓力過大，如果改善這些不良的生活方式，那么身體虛弱自然會(huì)得到緩解，應(yīng)該作息有規(guī)律，多吃一些富含有營(yíng)養(yǎng)的食物，膳食均衡，多吃綠葉蔬菜和粗糧，保證休息以及一些其它的健康營(yíng)養(yǎng)的膳食和運(yùn)動(dòng)等等。第二、對(duì)于一些藥物也是能夠改善體質(zhì)虛弱的，臨床上往往會(huì)選擇一些中成藥口服，比如氣血雙補(bǔ)口服液、復(fù)方阿膠漿、驢膠補(bǔ)血沖劑或者是也可以選擇單藥的顆粒來(lái)口服，補(bǔ)充氣血，緩解體質(zhì)虛弱，比如人參顆粒、黨參顆粒、五味子顆粒、麥冬顆粒、太子參顆粒等等。第三、對(duì)于體育鍛煉也是能夠有效的緩解體質(zhì)虛弱，并且增強(qiáng)免疫力，臨床上應(yīng)該多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，包括游泳、爬山、慢跑以及可以做一些中醫(yī)的體操，包括太極拳、八段錦以及五禽戲等等。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:50”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-03-15 71055次
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身體虛弱失眠怎么調(diào)理對(duì)于這種情況我們有以下幾個(gè)步驟：第一點(diǎn)，規(guī)律生活，是最重要的，很多失眠患者常常在白天有睡意，感到疲憊的時(shí)候就會(huì)倒下去休息一會(huì)兒，到了晚上該睡覺時(shí)卻偏偏又睡不著，循環(huán)下去把這個(gè)生物鐘就會(huì)被打亂，所以規(guī)律生活是特別重要的，一定要給自己設(shè)立一個(gè)相對(duì)固定的起床時(shí)間，并且一定要嚴(yán)格的執(zhí)行。第二點(diǎn)，清淡飲食，失眠的人要做到飲食清淡，多喝白開水，盡量避免那些刺激性的食物和飲料，少飲或者是不飲咖啡和酒。第三點(diǎn)，睡前泡腳，這個(gè)方法是很管用的，泡腳的好處有很多，按摩足步緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)可以幫助到入睡。第四點(diǎn)，合理的運(yùn)動(dòng)，瑜伽是當(dāng)前很熱門的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，針對(duì)不同的需求也分為很多種類，有著重于減肥瘦身的，也有增強(qiáng)體質(zhì)的，還有幫助睡眠的，我們可以養(yǎng)成練瑜伽的好習(xí)慣從內(nèi)到外照顧調(diào)理身體。第五點(diǎn)，聽舒緩音樂，聽著美妙舒服的音樂放松身體也能夠使我們更快的入睡，可以選擇一些鋼琴曲或者是鄉(xiāng)村音樂、輕音樂等等。第六點(diǎn)，自我催眠，自我催眠是一種心理療法屢試不爽，其實(shí)我們所采用的數(shù)數(shù)、背詩(shī)屬于這個(gè)范疇原理都是一樣，就是要把精力精神集中在某一個(gè)點(diǎn)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:05”
李佳
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-22 8216次
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身體虛弱怎么調(diào)理身體虛弱可以在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，要補(bǔ)充高蛋白、高熱量、高維生素的飲食，也應(yīng)該多喝水。要保持心情舒暢，注意多休息，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，注意預(yù)防上呼吸道感染，保持大小便通暢。可以補(bǔ)充些維生素，不要過度緊張憂慮。
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2018-12-07 4703次
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身體虛弱失眠怎么調(diào)理失眠是臨床上常見的一個(gè)癥狀，多見于神經(jīng)衰弱及體虛熱的病人。西醫(yī)西藥治療常常用多種維生素和安定神經(jīng)的藥物來(lái)達(dá)到療失眠的效果。中醫(yī)中藥可以根據(jù)不同的臨床表現(xiàn)，舌苔脈象，辨證論治，選擇藥物進(jìn)行調(diào)理。建議到正規(guī)的醫(yī)院，在中醫(yī)師的指導(dǎo)下用中醫(yī)中藥調(diào)理，效果比較好。
張?jiān)旅?/span>
主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院
2018-12-05 3002次
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身體虛弱怎么調(diào)理身體虛弱是許多人面臨的問題，科學(xué)的調(diào)理方法對(duì)于恢復(fù)健康至關(guān)重要。以下是一些有效的調(diào)理建議：首先，合理飲食是關(guān)鍵。應(yīng)保持均衡的飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚類、豆類、蔬菜和水果。這些食物有助于增強(qiáng)免疫力，提供身體所需
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-06 0次
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女性身體虛弱怎么調(diào)理女性身體虛弱可能與遺傳、運(yùn)動(dòng)量少、不良飲食習(xí)慣、睡眠不足、氣血不足等原因有關(guān)，可以通過加強(qiáng)生活管理、口服藥物等方式調(diào)理。1、遺傳：身體虛弱與遺傳有一定的關(guān)系，如果父母一方或者雙方有身體虛弱的現(xiàn)象，可能會(huì)導(dǎo)致子女的體質(zhì)也比較虛弱，如果身體沒有不適，不需特殊處理，保持良好的生活方式即可。2、運(yùn)動(dòng)量少：長(zhǎng)
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-08-09 0次
