在日常生活中，很多人可能會遇到一只膝蓋疼痛而另一只卻無異常的情況。這種單側膝蓋疼痛可能由多種原因引起，本文將探討這一情況的原因與應對方案。
1、姿勢不當：長時間保持不良姿勢，如久坐、久蹲等，導致膝蓋承受異常壓力，引發疼痛。需要調整姿勢，保持正確的站姿、坐姿和行走姿勢；進行適量的膝蓋伸展運動，增強肌肉力量。
2、膝蓋骨性關節炎：膝蓋關節退行性變，軟骨磨損，導致骨質增生和炎癥。需要在醫生的指導下使用軟骨保護劑，如硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等，同時結合非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥，例如布洛芬緩釋片。
出現了膝蓋疼痛的情況，也可以通過以下幾個方法進行護理。
1、冷敷
2、按摩
最后我想說的是，如果疼痛持續不減或加重時及時就醫，以免延誤病情。關愛膝蓋健康，從日常護理做起！
