?增強免力最好的方法除了運動就是食療，有幾種可以說一下：
一，多吃五谷雜糧，在夏天每天必須吃一碗五谷雜糧，不僅對身體好而且有美容的效果，可以保持皮膚的彈性，延緩衰老，五谷飯，雜糧包或全麥食品都可以多吃，可以增強新陳代謝的能力，調節聯體免疫系統。
二，蜂膠蜂膠能提高人體巨噬細胞的吞噬病毒細菌的能力，使機體免疫系統處于動態平衡的最佳狀態，稱為天然的免疫增強劑。
三，蘑菇，能夠促進白血球抗感染，長期以來人們就把蘑菇當成提高免疫力的食物，還可以促進白血球的產生和活動，使它們更具有防范性好。
吃什么增強免疫力最好
蘇德泉主治醫師
復旦大學附屬兒科醫院兒科
2022-01-248340次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
兒童吃什么增強免疫力兒童在飲食方面可以吃些優質蛋白、新鮮水果、蔬菜等；藥物方面可以吃提高免疫力的中藥、西藥，以此增強免疫力。飲食方面要保證飲食的均衡，合理的飲食，做到不偏食、不挑食，家長可以多給兒童攝入一些優質的蛋白質，比如牛奶、雞蛋、蝦、豆漿等，這些食物可以在體內轉變成球蛋白，增強兒童的免疫力。還可以多吃一些含有豐富的維生素C、維生素A，以及含有鋅的食物，含有維生素C的食物包括草莓、蘋果、橙子、柚子等；含有維生素A的食物包括雞蛋、牛奶、胡蘿卜等，含有鋅的食物就是海產品，比如貝殼類、深海的魚，這都是含有鋅比較高的食物。藥物方面可以吃一些提高免疫力的中藥或者西藥，西藥包括體脾氨肽口服凍干粉、轉移因子、匹多莫德等，中成藥包括槐杞黃顆粒等，需要在醫生的指導下進行用藥。
01:52
張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2022-06-30 18276次
-
小孩增強免疫力吃什么小孩增強免疫力可以先食補，日常飲食中可以多吃新鮮瓜果蔬菜，特別是那些富含維生素C比較多的水果或者蔬菜，還有就是優質蛋白的攝入，可以適當多吃一些瘦肉、魚蝦、奶類、豆類等營養豐富的食物。增強免疫力也可以在醫生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，多種中藥組成，其中的黃芪、白術、石斛、茯苓、炙甘草等成分現代藥理表明可調節免疫功能，有提高免疫力的作用。
01:00
成偉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院
2021-04-30 82947次
-
吃什么增強免疫力最好?增強免力最好的方法除了運動就是食療，有幾種可以說一下：一，多吃五谷雜糧，在夏天每天必須吃一碗五谷雜糧，不僅對身體好而且有美容的效果，可以保持皮膚的彈性，延緩衰老，五谷飯，雜糧包或全麥食品都可以多吃，可以增強新陳代謝的能力，調節聯體免疫系統。二，蜂膠蜂膠能提高人體巨噬細胞的吞噬病毒細菌的能力，使機體免疫系統處于動態平衡的最佳狀態，稱為天然的免疫增強劑。三，蘑菇，能夠促進白血球抗感染，長期以來人們就把蘑菇當成提高免疫力的食物，還可以促進白血球的產生和活動，使它們更具有防范性好。語音時長 1:30”
郝小生
主治醫師吉林大學第一醫院
2018-12-03 104993次
-
吃什么增強免疫力提升免疫力的幾種食物：一、猴頭菇，提高T細胞的免疫力進而增強身體免疫力。二、香菇，香菇含干擾素、誘導素能促進干擾素的產生增強人體抗病能力并且菇多糖可依靠T淋巴細胞作用來增強身體的免疫功能。三、黑木耳，黑木耳含多糖體增加體內球蛋白組織進而增加抗體。四、白木耳，白木耳可激發淋巴細胞轉化，細胞轉化及T細胞的活性進而增強人體免疫力并可潤肺止咳。五、大蒜，蒜素與大蒜辣素有很好的殺菌和抑制作用，大蒜中的蒜油等有效成分可激活細胞增強免疫。語音時長 1:37”
張亞麗
副主任醫師麗水市中心醫院
2018-11-21 146409次
-
吃什么增強免疫力維生素A。維生素A直接影響著呼吸、消化等的免疫系統，若是缺乏就會喪失抵抗能力，增加患呼吸、消化系統疾病的風險。維生素E。維生素E不僅具有抗氧化性還可提高機體抗感染的能力。維生素C可提高機體的殺菌能力，并且參與免疫蛋白的合成，提高機體的抵抗能力。
楊偲
主治醫師吉林大學第一醫院
2018-12-01 8907次
-
增強免疫力最好的中藥能促進血液中白細胞增加的中藥有人參，黨參，苦參，黃芪，防己，清木香，靈芝，金銀花，麥冬，生地，女貞子，枸杞子，大棗等，能促進單核巨噬細胞功能增強的中藥有黨參，人參，白術，豬苓，當歸，夏枯草，茯苓，桑寄生等，促進抗體產生的中藥有人參，何首烏，柴胡，地皇，霍羊淫等
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2018-11-27 8203次
-
吃什么增強免疫力最好?增強免力最好的方法除了運動就是食療，有幾種可以說一下：一，多吃五谷雜糧，在夏天每天必須吃一碗五谷雜糧，不僅對身體好而且有美容的效果，可以保持皮膚的彈性，延緩衰老，五谷飯，雜糧包或全麥食品都可以多吃，可以增強新陳代謝的能力，調節聯體免疫系統。二，蜂膠蜂膠能提高人體巨噬細胞的吞噬病毒細菌的能力，使機體
王志新
主任醫師中日友好醫院
2022-05-27 3900次
-
增強免疫力吃什么藥效果最好沒有增強免疫力吃什么藥效果最好這種說法，但可以遵醫囑服用維生素C片、多維元素片、五維賴氨酸顆粒、轉移因子口服液、胸腺肽腸溶膠囊等藥物調節，當身體產生不適時，應及時就醫檢查。1、維生素C片：為維生素類藥，臨床常用于預防壞血病，也可用于各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療。同時可以參與機體內抗體和膠原形
楊書文
主任醫師北京醫院
2024-08-09 0次
