?腦出血的發(fā)病急，病情迅猛發(fā)展，死亡率較高，是目前中老年人致死性疾病之一。因此，對(duì)于這種危害極大的疾病，及時(shí)治療非常關(guān)鍵。除此之外，還應(yīng)做好康復(fù)訓(xùn)練，兩者結(jié)合才能盡早康復(fù)。腦出血的有效康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些?
第一，開(kāi)始康復(fù)訓(xùn)練的時(shí)間越早越好。
第二，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。
第三，結(jié)合日常生活進(jìn)行訓(xùn)練：鼓勵(lì)病人自己做事，如更衣、梳洗、進(jìn)食等。減少其對(duì)家庭的依賴，提高獨(dú)立生活能力。
第四，順其自然：病人能達(dá)到什么程度就到什么程度，但可以建議病人堅(jiān)持試做1-2次更難的動(dòng)作。
第五，注意日常保健：按時(shí)服藥、規(guī)律起居、保持平穩(wěn)的情緒和開(kāi)闊的胸懷。多食高纖維素的清淡飲食，保持大便通暢，避免過(guò)勞。
第六，若在訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)其他疾病，如感冒等，則應(yīng)暫停訓(xùn)練，并與醫(yī)生取得聯(lián)系。
第七，運(yùn)動(dòng)后切勿立即進(jìn)行熱水浴，以免導(dǎo)致循環(huán)血量進(jìn)一步集中于外周，從而使血壓突降，甚至誘發(fā)心律失常等。
第八，訓(xùn)練頻度至少每周2-3次，最好每天1-2次，每次約30分鐘。
第九，不穿過(guò)緊、過(guò)小的衣服，以免影響血液循環(huán)和肢體活動(dòng)。
