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懷孕9個月胃口不好怎么辦

懷孕9個月胃口不好可以通過調整飲食結構、調整情緒、多運動等方式來改善,懷孕9個月胃口不好可能是飲食不當導致,也有可能是子宮逐漸變大壓迫至胃部的原因導致。

1、調整飲食結構:孕婦在懷孕9個月以后應減少油膩性食物的攝入,比如油條、肥肉、炸雞等,做到少食多餐的原則。可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如黃瓜、菠菜、火龍果、香蕉等,對改善食欲下降癥狀有幫助。

2、調整情緒:部分女性在孕晚期會出現焦慮、緊張的情緒,當情緒過于緊張時,會刺激中樞神經系統,容易導致中樞神經系統出現紊亂,影響到胃腸道的正常蠕動,出現惡心、反酸的癥狀。因此要調整自身情緒,保持樂觀開朗的心態,對順利分娩也有幫助。

3、多運動:如果孕晚期的女性運動量不足,經常臥床容易導致胃腸動力不足,食物不能夠及時消化,出現腹脹、惡心的癥狀。此時應適當的做一些有氧運動,比如散步、瑜伽、打太極拳等,不僅有利于孕婦的身體健康,而且對促進排便也有幫助。

除以上常見辦法以外,也可以通過服用藥物的方式改善,比如大山楂丸、健胃消食片、乳酸菌素片等,但是在服用藥物時,一定要在專業的醫生指導下謹慎用藥。

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