感覺沒睡覺但睜開眼睛天亮了可能是過度勞累、氣虛、神經衰弱等原因引起,可以根據原因作出針對性的改善。
1、過度勞累:近期經常熬夜或者做了較多的重體力勞動,可能會出現勞累過度的情況,可能會使大腦神經易興奮、易疲勞,從而自覺睡眠不夠。屬于正常的生理現象,無需進行特殊治療,但應注意勞逸結合,避免過度勞累。
2、氣虛:先天體質差、久病等因素有可能會引起氣虛。患病后機體氣血可能無法充足濡養臟器,造成睡眠質量下降。可以在醫生的指導下口服參苓白術散、補中益氣丸、玉屏風顆粒等藥物治療。
3、神經衰弱:長時間處于緊張和壓力下容易引起神經衰弱,患病后容易導致神經功能失調,引起嗜睡。可以在醫生的指導下口服六味地黃丸、歸脾丸、丹梔逍遙丸等藥物治療。
除以上原因以外,也有可能是心火旺盛、肝火旺盛、脾胃虛弱等原因引起,應及時去正規醫院的中醫科就診,配合醫生治療。