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牛奶,橙汁一起喝可能會(huì)引起腹脹,腹瀉的癥狀。

牛奶和橙汁一起喝,會(huì)影響兩種飲品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。橙汁中富含大量的維生素C,而牛奶中富含大量的蛋白質(zhì),兩種飲品一起喝,會(huì)導(dǎo)致橙汁中的維生素被蛋白質(zhì)破壞,并且會(huì)出現(xiàn)消化不良,腹瀉的癥狀。所以不建議牛奶和橙汁一起喝。

喝牛奶能補(bǔ)充蛋白質(zhì),提高人體免疫力。牛奶中含有豐富的鈣質(zhì),鈣質(zhì)對(duì)于骨骼的發(fā)育有好處。喝牛奶還可以在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜,對(duì)膽汁反流性胃炎等疾病有好處,有利于病情恢復(fù)。喝橙汁能增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,提高免疫力,促進(jìn)新陳代謝。牛奶和橙汁可以分開(kāi)喝,最好間隔一個(gè)小時(shí)以上。

建議平時(shí)清淡,易消化飲食,避免辛辣刺激。不要抽煙喝酒。避免勞累,保證睡眠充足。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),有利于增強(qiáng)自身體質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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