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概述：

濕氣重的人可以通過飲食療法減肥，也可以通過針灸或者艾灸的方法治療濕氣重，并加強體育鍛煉，從而達到減肥目的。濕氣重主要是由于飲食，作息習慣，或經常處于一個勞累，壓力過大的環境下而造成的；也可能是由于居住地過于潮濕而引起的，居住地潮濕會使濕氣進入體內，并導致出現濕氣重的一系列表現；或者是平時飲食不衛生，經常吃辛辣油膩，生冷等刺激性的食物過多，也可能會誘發濕氣重。

注意：

對于身體內濕氣重而引起肥胖的人應該從精神和飲食方面進行調節。首先要養成良好的習慣，不要暴飲暴食，禁止使用一些肥膩的食物，寒涼食物也盡量少吃，少吃刺激性的食物，應該多攝入一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和微量元素，可以吃一些薏苡仁，茯苓等中藥，可以很好地祛濕，同時要適當的進行運動，加速代謝，可有效幫助濕氣排出，也可以達到減肥目的。

癥狀表現：

濕氣重多會表現為身體沉重，精神不振，刷牙時發生惡心，并且嗓子里總是感覺有痰，即使吐痰也吐不干凈等癥狀，經常也會感到困倦乏力，眼睛容易疲勞，酸痛，四肢無力，也會出現失眠多夢，健忘，經常冒虛汗，頭暈等不適。

以上內容僅供參考

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濕氣重的人怎么減肥

概述：

注意：

癥狀表現：

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