腹直肌分離可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行修復(fù)，也可以通過(guò)手術(shù)方式進(jìn)行修復(fù)。
1、運(yùn)動(dòng)方式：可以選用腹式呼吸，腹式呼吸的主要作用是鍛煉腹橫肌，促進(jìn)內(nèi)部肌肉收緊，步驟如下，平躺或端坐，全身放松，用鼻子緩慢吸氣，直到不能再呼吸為止，保持住5-10秒的時(shí)間再慢慢的吐氣，每日?qǐng)?jiān)持此運(yùn)動(dòng)10分鐘左右，也可以做仰臥屈膝，選仰臥位屈膝在瑜伽墊上，全身放松，大口吸氣呼氣，雙手從肚子兩側(cè)把脂肪從肚臍中間推進(jìn)，每次運(yùn)動(dòng)10分鐘，可以每天堅(jiān)持三組運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)方式可以鍛煉腹直肌，可以促進(jìn)腹直肌分離的恢復(fù)。
2、手術(shù)方式：如果通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式，腹直肌分離沒(méi)有得到改善可以通過(guò)腹直肌分離腹壁重建術(shù)的手術(shù)方式來(lái)進(jìn)行治療，手術(shù)方式是將腹白線變窄、使分離的腹直肌重新靠攏來(lái)重建腹壁，恢復(fù)腹壁的正常形態(tài)和功能。
腹直肌分離患者可在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，也可去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)修復(fù)。
