概述
科學(xué)研究表明，白蘿卜煮水還能起到殺菌消毒，冬季多飲用的話，不僅僅能夠預(yù)防感冒的發(fā)生，所以建議冬天的時(shí)候多喝一些白蘿卜煮水，能夠殺菌，預(yù)防感冒的哦白蘿卜煮水還能促進(jìn)人體的消化系統(tǒng)，同時(shí)也有很強(qiáng)的消炎的作用,同時(shí)也能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，而且有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。
<白蘿卜煮水的好處：1、減肥
研究發(fā)現(xiàn)，不少肥胖者都有脹氣的困擾，其實(shí)只要喝白蘿卜湯，其所含的豐富的膳食纖維與礦物質(zhì)，可快速清理體內(nèi)環(huán)境，消除脹氣、排出宿便，體重也能隨之減輕。白蘿卜含礦物質(zhì)鉀和豐富的維生素C，能將體內(nèi)過剩的脂肪和水分排出，具有較好的通便效果，達(dá)到減肥目的。2、祛斑白蘿卜含有豐富的維生素和膳食纖維，這樣對(duì)于色斑、痤瘡（青春痘）的預(yù)防都有不錯(cuò)的效果。此外，多吃白蘿卜還能滋潤(rùn)肌膚、減少牙齦出血。
3、預(yù)防腸癌白蘿卜含大量的膳食纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也能保持大便暢通，避免人體吸收代謝廢物中的有毒物與致癌物，預(yù)防腸癌。
建議：1、營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，建議白蘿卜水和蜂蜜搭配更好，因?yàn)榉涿劭梢云鸬綕?rùn)腸通便的作用，也具有祛痰潤(rùn)肺止咳的功效。因?yàn)楸鞘墙祷鸬模部梢源钆洌赡苄Ч蝗绶涿鄣模?dāng)然孩子要是不滿一周歲的話不建議使用蜂蜜，怕引起腹瀉。2、另外蜂蜜不適宜在水溫高的情況下飲用，會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)成分，所以可以把蘿卜水熬好后盛出來放溫后再加上蜂蜜。
