骨質疏松的患者，首先可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物；還要保持足夠的日照，適當的補充維生素d，這些方法對于緩解骨質疏松都能起到一定的作用。也可以配合一些藥物治療，例如雙膦酸鹽類的藥物等。具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
骨質疏松的患者，在日常生活中要注意避免摔倒，以免造成骨折。同時可以進行一些體育鍛煉，例如可以進行走路，慢跑，太極，游泳等活動；對于增強身體的靈活性，增強肌肉骨骼的力量能起到一定的作用。
怎么應對骨質疏松
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-03-3193次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
骨質疏松怎么補鈣有很多患者會說，我家里有鈣片，吃了怎么還是骨質疏松。那么這就涉及到怎么補鈣的問題，并不是說只要吃鈣片，就不骨質疏松了，因為有時候鈣片吃進去，不一定吸收了。所以我們除了普通的吃鈣片補鈣以外，還有輔助性的，用羅蓋全、阿爾法骨化醇，這些維生素D類的藥物來增進鈣質的吸收。那么光吃鈣片、光吃骨化醇，可能還不行。有時候，對于骨質疏松的患者來說，還要輔助性的用一下，福善美這一類藥物，就是阿侖膦酸鈉，一周吃一次。在必要的情況下，還可以輔助性的打益鈣靈，一周一次或者是兩次，這些都是骨質疏松的治療。所以骨質疏松，不是說單純的吃鈣片這么簡單，它有規范的治療方案，還是要到醫院就診。
01:30
陳利鋒
副主任醫師中國人民解放軍中部戰區總醫院
2018-12-26 8491次
-
骨質疏松疼痛骨質疏松、疼痛，這兩者是可以聯系在一起的。現在患者除了說類風濕性關節炎會引起關節的疼痛，有時候因為疼痛，你要考慮是骨質疏松引起的。所以一般來說對于中老年患者，到我們診室來就診的時候，我都會給患者查一個骨密度。因為患者骨密度的值，來監測患者骨質疏松的一個程度。骨質疏松是可以導致全身的疼痛的，尤其是老年患者，以及絕經后的婦女很容易出現。許多患者會出現腰背部的疼痛，因為骨質疏松引起的疼痛多發于腰背部，多發于脊柱的兩側。有的可能會出現一個壓縮性骨折，疼得非常厲害，他會告訴你這幾天不知道為什么胸骨那里，胸背部疼得非常厲害。那么這種情況下你要考慮患者是否有胸椎壓縮性骨折的可能性，一定要給患者去拍個片。臨床上這種壓縮性骨折，是經常發生的。可能都是在患者的不知不覺當中，不一定是受一個很明顯的外力的作用，有時候他可能扭個身，或者是坐個公共汽車，車稍微顛簸一下，他都有可能發生壓縮性骨折。一般來說，當患者的骨質流失12%以上，就會出現一個很明顯的疼痛了。那么除了腰背部疼痛以外，他也會出現一個四肢的疼痛，不是只有腰背部才會疼痛，比如腿也會痛，有時候患者會給你說他的夜間腿經常抽筋，這個時候你就要注意了是不是骨質疏松引起的腿部抽筋。
02:27
陳利鋒
副主任醫師中國人民解放軍中部戰區總醫院
2018-12-26 11049次
-
怎么應對骨質疏松？患者出現了骨質疏松，大部分是由于年齡比較大，特別是女性患者，絕經后出現了骨質疏松，一般要及時的進行補充鈣質，特別食用一些含鈣比較高的食物，比如牛奶，豆制品，魚類，豆類，芝麻，蛋類，可以提供比較高的鈣質。同時患者應該口服維生素d，多曬太陽，避免一些劇烈的運動，容易造成骨折。患者應該口服一些雙膦酸鹽，主要是防止破骨細胞對骨的吸收，從而增強骨質。患者還可以口服維生素k，維生素k也是可以增加鈣質的作用，從而可以助于骨質疏松的治療。具體藥品使用及治療方案請結合自身情況在專業醫生指導下進行。語音時長 01:13”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-11-21 1107次
-
骨質疏松怎么發現骨質疏松癥的發現手段主要是通過雙能X線進行骨密度的測定，雙能X線測定骨密度是診斷和發現骨質疏松癥的金標準。當然，有一部分骨質疏松癥的患者，可能會出現全身多處骨痛的情況。如果患者有全身多處的骨痛的情況下，就要懷疑患者有骨質疏松癥。當懷疑患者有骨質疏松癥的時候，就可以進行雙能X線的測定，來判斷患者的骨密度有沒有下降，從而排查患者有沒有出現骨質疏松。當然一些其它的影像學檢查也可以幫助我們去排查患者有沒有骨質疏松，比如說X線攝片以及磁共振。語音時長 01:10”
王梅麗
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-11-04 1058次
-
怎么應對骨質疏松？病情分析：應對骨質疏松需要積極服用藥物雙膦酸鹽，以抑制破骨細胞生成和骨吸收，必要時需要和甲狀旁腺素合用。此外，適當的補充鈣劑，像葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等，可以緩解骨質疏松的進展。意見建議：建議骨質疏松患者除了要積極的藥物治療以外，還需要養成良好的生活、飲食習慣來緩解病情進展，比如多休息，避免過度勞累和重體力勞動等。增加牛奶和奶制品等高鈣飲食，忌濃茶和咖啡等。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2022-08-15 401次
-
骨質疏松怎么食療飲食上常吃含鈣量豐富的食物，如蝦、奶類、木耳、海帶、蝦皮、綠色蔬菜、芝麻、核桃仁等。足夠的蛋白質，像牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等；補充足夠的維生素D及C，應多吃新鮮蔬菜，莧菜、香菜、小白菜，還要多吃水果；不吸煙、少飲酒、少喝咖啡、濃茶。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-01-04 2203次
-
骨質疏松怎么預防骨質疏松預防，首先應該防止長時間的工作勞累導致對關節、及大關節處的擠壓，通常分為以下幾點：一，運動，在成年多種類型的運動有助于骨量的維持，絕經后婦女每周堅持3小時的運動，總體鈣質會增加，但是運動過度導致閉經者，骨量丟失反而會加快；運動還能提高靈敏度以及平衡能力。二，營養，良好的營養對于預防骨質疏松癥
張翔
副主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院
2022-04-08 96次
-
怎么預防骨質疏松如果要預防骨質疏松的話，在平時可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，例如奶類，豆制品，蝦皮兒，海鮮，排骨等食物。同時適當的進行體育鍛煉，例如走路，慢跑，游泳等活動。同時要保持充足的日曬，適當的補充維生素d，這些方法都可以有效的預防骨質疏松。患者
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
