懷孕前是指備孕期,在備孕期的準備主要有生活方面、孕前檢查、補充葉酸等。
1、生活方面:在備孕期夫妻雙方要注意飲食規律,保證充足的睡眠,避免過度勞累,禁止吸煙喝酒,還需要保持心情愉悅,可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜,比如蘋果、獼猴桃、菠菜、西蘭花等,對優生優育有一定的幫助。
2、孕前檢查:夫妻雙方在備孕期需要到醫院進行孕前檢查,及時發現異常并進行治療,減少一些潛在問題的發生,減少胎兒發生畸形的概率,這種檢查不但對自己的健康負擔,還是對孩子的健康負責。
3、不充葉酸:在備孕階段需要口服葉酸片,并且口服到懷孕三個月后,葉酸是一種水溶性維生素,可以減少胎兒出現神經管畸形的發病率,還可以補充體內所缺乏的營養元素,對胎兒和孕婦的身體都有好處,需要遵醫囑使用,不可私自增減用量。
除了以上方面,在備孕期還要盡量保護好自己,盡量不要生病,如果出現生病的情況,需要積極就診,并告知醫生自己在備孕期,然后在醫生的指導下使用藥物。