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孕婦能吃南北杏嗎

專家建議: 可少量吃

建議用量: 20g(約1個)/天

慎食人群: 身體過于肥胖的人群、急性胰腺炎患者

宜食原因: 南北杏本身沒有刺激性,其中含有豐富的維生素B、鈣、磷、鐵等,而且南北杏還是一種高蛋白食物,適量的吃能夠為身體補充營養,不會對身體造成刺激,一般不會影響胎兒生長。

注意事項: 南北杏可以直接吃,但是不要暴飲暴食,以免導致腸胃不適。

正文:

孕婦可少量吃南北杏。

建議用量:20g(約1個)/天。

孕婦需要注意營養均衡,要保證蛋白質、脂肪、維生素的攝入,良好的飲食習慣有利于胎兒生長發育。南北杏本身沒有刺激性,其中含有豐富的維生素B、鈣、磷、鐵等,而且南北杏還是一種高蛋白食物,適量的吃能夠為身體補充營養,不會對身體造成刺激,一般不會影響胎兒生長。

南北杏可以直接吃,但是不要暴飲暴食,以免導致腸胃不適。身體過于肥胖的人群不宜吃南北杏,南北杏熱量比較高,不利于體重控制。急性胰腺炎患者也不宜吃,容易導致病情加重。

孕婦屬于特殊人群,平時要養成早睡早起的習慣,盡量不要熬夜,還可以根據身體狀況適當的鍛煉,能夠增強體質,還要保持平穩的心態,對胎兒生長發育有一定幫助。

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