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如果骨骺還沒有閉合,女孩骨齡14歲一般還能長高;如果骨骺已經(jīng)閉合,女孩骨齡14歲一般不能長高。

骨骺是骨在發(fā)育過程中,骨兩端的軟骨中出現(xiàn)的骨化點(diǎn),可通過軟骨細(xì)胞的分裂增殖、骨化,使骨不斷加長。骨齡即骨骼年齡,需要借助于骨骼在X光攝像中的特定圖像來確定。通常要拍攝左手手腕部位的X光片,醫(yī)生會通過X光片觀察左手掌指骨、腕骨及橈尺骨下端的骨化中心的發(fā)育程度,來確定骨齡。

如果骨骺還沒有閉合,一般女孩骨齡14歲還能長高,可以多進(jìn)行伸展性的體育鍛煉,如游泳、跑步、打籃球、跳繩等,可以在一定程度上促進(jìn)長高。此外還要注意多吃一些高蛋白的食物,如牛奶、雞蛋、豆腐、牛肉等,避免攝入辛辣刺激性、油膩性食物,如麻辣火鍋、燒烤、炸串等,保證充足的睡眠。如果骨骺已經(jīng)閉合,一般女孩骨齡14歲不能長高,這時(shí)也不要過度焦慮,可通過墊增高鞋墊、穿高跟鞋等方式增高。

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