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減肥的人群一般不可以吃蠶蛹的。

減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式,適度減肥可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn),也可提高有肥胖并發(fā)癥患者的健康水平。減肥期間需要注意避免吃油炸類、高脂肪、高糖的食物,蠶蛹的熱量比較高,脂肪含量也比較高,而且里面含有豐富的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),在大量食用之后會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積在體內(nèi),就會(huì)起到相反效果,所以減肥的人群一般是不可以吃蠶蛹的。

減肥時(shí)要少吃辛辣刺激性的食物,避免暴飲暴食,還要嚴(yán)格的限制糖分過(guò)高的食物攝入,可以多吃富含膳食纖維以及維生素的食物,保持通暢的大便,防止便秘。平時(shí)還要多做有氧運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持下來(lái)會(huì)看到明顯的減肥效果,但是每天的運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng),不能過(guò)量,以免損傷關(guān)節(jié)和肌肉。

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